こんにちは
「はじめまして」は、こちらから🌱『はじめまして』はじめまして。40代の主婦です。パン作りが大好きです🍞🥖🥯💕2015年うつ病になりました。長女が小3、双子娘が小1の時でした。発症当初は辛い症状がたくさんあり…
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先日、精神科の受診へ行ってきました。
疲れたと感じる事ができるようになった事が、まず大事で、疲れたら、休む。これを大事にしてください。と言われました。
私は、幼少期から、詳しくは書く事ができませんが、喧嘩が毎日絶えない家族で育ちました。
自然と、家族のクッションとなり、怒らせないようにするには、こう行動すれば良いと人の感情で自分が動く習慣がつきました。
それが、後に、「離人感」が大きな症状として出て、様々な苦しみが出てしまいました。自分の考えや、気持ち、状態がずっと、分からなかったのです。
なので、今、疲れた、しんどい、楽しい、嬉しい、自分の感情に気づいて行動を選ぶ事をずっとカウンセラーさんと話して、過去に満たされなかったことも、振り返りながら、気づき、癒していくことと同時に、練習していきました。
しかし、過去を振り返り、気がつく事は、しんどい事でもありました。
こびりついた、考え方は、自分が生き抜いてきた手段なので、なかなか、とれないです。
一つ言いたいのは、家族も、それぞれ、また、その家族の中で傷つき、生きる手段を得て、懸命に生きて、愛を持って過ごしてきた事を知っています。
だから、私は育った家族が好きですし、感謝してますし、誇りに思っています。
それに、うつ病を発症する原因は、一つではありません。まだ、解明されてない事もたくさんあるのです。同じ環境で育った人でも、発症しない人もいるのですから。
私の場合という事です。
最近は疲れ切っていたので、ほとんど何もせず、寝ていたら、だいぶ回復しました。よかったです
では、では、Instagramをそのまま載せます
こんにちは☀️
名古屋市名東区、「みっぽのパン教室」です🍞💕
「オニオンハーブノット」を作りました♪
当教室の、初級コース①の、3回目のレッスン、
オレンジノットのアレンジバージョンです。
ノット成形は、可愛いし、フィリングを変えれば、いろいろなバリエーションが楽しめます💕
🍀🥖🥯🥐🍞🥪🍀
お正月に実家へ帰郷した時、叔母と話をしました。
私の叔母は家庭科の先生で、
授業でパンを作っていたそう🍞
パン作りは必須じゃなかったけれど、
料理よりも
「膨らむ」「美味しく食べられる」
その過程が面白いから、
あえてパンを取り入れたと話してくれました☝️
生徒さんの人数が多いから、
発酵は、ボウルにお湯を張ってやったんですって😳
特別な道具がなくても、ちゃんとパンになるんだなぁーと、驚きました🌱
私も、この、叔母の話を聞いて、違う角度から、パンを見直すきっかけとなりました🍞🥖🥐👀
やっぱり、パン作りは面白い✨
手作りパンで、あたたかい、優しい時間が過ごせますように🍀
🍞体験レッスン募集中！🍞
🥐初級コース①
〈全3回〉1月スタート！！🥐
3月スタート！！🥐
✨募集中✨
パン作りの基礎を、楽しく、丁寧にレッスンします🌷パン作り初心者さん、大歓迎です🔰
レッスンの内容や料金、お申し込み方法は、プロフィールリンクからご覧いただけます。
ご不明な点があれば、いつでもお気軽にお問い合わせ下さい🌷
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みっぽのパン教室
どこからそんな元気ができるのかしら。助かるけど。