こんばんは![]()
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「はじめまして」は、こちらから🌱
旦那のおじさんから250g入りを10袋くらい、たくさんいただいたあんこ。
いろいろなパンに変身して、やっとあと、2袋になりました
今まで作った頂いたあんこを使ったパン達🍞💕
私は、渦巻きあんぱんが1番好きかなー♪
焼く前の写真しかなかった![]()
お次は、ハチミツいただいたので、何作ろうかなぁー
🎶
美味しいパンになるはず🍞💕

と、心待ちにしています
こんばんは![]()
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「はじめまして」は、こちらから🌱
旦那のおじさんから250g入りを10袋くらい、たくさんいただいたあんこ。
いろいろなパンに変身して、やっとあと、2袋になりました
今まで作った頂いたあんこを使ったパン達🍞💕
私は、渦巻きあんぱんが1番好きかなー♪
焼く前の写真しかなかった![]()
お次は、ハチミツいただいたので、何作ろうかなぁー
🎶
美味しいパンになるはず🍞💕

と、心待ちにしています
おはようございます![]()
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「はじめまして」は、こちらから🌱
昨日、精神科の診察に行ってきました。
まず、カウンセラーさんとの面談。
私「アナフラニール減らしてほしいんです。体重、これ以上増えるのが嫌なんです。でも、気持ちが落ちるのも嫌なんです先生に相談しても良いですかね?」
カウンセラーさん「相談して、良いと思いますよ。」
と言うわけで、先生に、
私「アナフラニールを、少し減らしてくれませんか?体重増加するのが嫌で、、、でも、気持ちも落ちたくないです」
先生「そうかー。アナフラニールで体重の増加は、体質にもよるから、必ずしも体重減るわけでもないよー」
私「あ、はい。そうだとは思うんですけど、、、」
先生「アナフラニールは、意欲ややる気が出るお薬だからなぁー」
私「今、それがなくなると困ります。でも体重が増える一方で、、、」
先生「運動少しずつしてみたら?」
私「はい。子供たちは運動しますが、私はやる気がなくて」
先生「じゃあ、お昼のアナフラニールを2錠から1錠にしてみましょう、少しずつね」
私「はい。それでお願いします」
というわけで、毎食2錠飲んでるアナフラニールが、お昼だけ1錠になりました❣️
正直、これで変化を感じることはあまりないそうですが、、、私も、急に減らされても不安なので、まぁ、今回はこんな感じの減薬となりました。
勇気がいったけど、先生に言えてよかったー💓
何より、先生が一緒に考えてくれて嬉しかったです
ダメな時は、
先生「いや、今はその時じゃないよ。減薬しないよ」って、バッサリ言う先生だから。
皆さんも、相談に乗っていただき、ありがとうございました🙏心強いです![]()
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やっぱり、少しでも良いから、運動しますね。
カウンセラーさんも、精神薬は、太る人確かに多いですけど、運動したりするのもリフレッシュになるから、取り入れてみてくださいね。
って言っていたので。
あと、先生、
「熊に気をつけてね、今、出るからね」って、たまに自治問題絡ませて話してくれるところが、好きです。
私「多分うちの近くは、出ないと思いますが、気をつけます」って答えました![]()
さて、先日、オンラインで、恩師のともこ先生とのレッスンでした
「塩パンロール」と、
「シュガーバターロール」を作りました
バターたっぷり使いますが、バターの香りが口いっぱいに広がって、とっても美味しかったです
シュガーバターロールはハチミツも、入っていて、甘くて、美味しいです
もう、あっという間に食べてしまいました
旦那のお母さんからは、
「みっぽちゃん、パン食べてるから太るんじゃないのー?」って、何回か言われましたが、(裏表のない、はっきり言う方です。信頼関係あるので、お母さんの言い方、嫌いじゃないです)。
私「確かに、それも原因の、ひとつかとは、思うけどー
」
パン教室の先生として、それは、考えたくないところであります![]()
サラダや、スープを添えて、美味しく食べたら、良いんです
そして、運動もしてぇー。、、、
ぼちぼちやります
ご覧いただき、ありがとうございました😊
皆様が穏やかに過ごせますように🍀
おはようございます☀️
「はじめまして」は、こちらから🌱
今日は。ずっと、モヤモヤしてる事があって、ジャンルを、「パンジャンル」から、「メンタルヘルス」ジャンルに一時的に変えました。
「アナフラニール錠」飲んでる方で、体重増加した方いらっしゃいますか?
私はかれこれ10年くらい飲んでいて、体重増加し続けるのが悩みです。
個人差があるとは思うんですが。。。
今は1日60mg飲んでいます。
明日、精神科の診察があって、主治医に、減薬お願いするか、すごーく、迷ってますー😭
体重増加止まらないし、最近疲れのせいか、お薬のせいか、分からないところですが、眠たくなって、ずっと寝てる事あるし、そのため、たまにやっていたマラソンもやる気が起こらず、、、。
運動のやり方を工夫して変えようかとも思ってます。
食事は、食べるのは少なめにした方が良いとは思いますー。分かってるんですけど![]()
それか、アナフラニールを減らしてもらうかー😭すると、再発が怖いよー😱先生に減薬を言うのに勇気がいります。
でも、今減薬して、体調悪くなったら、パン教室できなくなるし、、、。
体重増えるたびに、落ち込むし。。。
もしかしたら、「アルプラゾラム錠」が日中の眠気を誘うのかも。太りやすいのかも。
主治医には、口頭でしか、今の現状を伝えられないので、何も言わないと、ずーっと減薬はないと思います。
私の場合、お薬減らして再発した事もあるから、今安定してるから、尚更です。
精神疾患も、数値に出てくれるといいのですが。
口頭だけでは、説得力も、安心感もあったもんじゃない!数値がほしい!切実に思います![]()
「みっぽさんは、ここの数値が下がってるから、このお薬は減らして大丈夫でしょう。順調に良くなってますね!」
なんてね。
もしよかったら、教えてください🙏
アナフラニール錠飲んで体重増えたけど、減薬したら、体重減ったよとか。
飲みながらでも、こんな運動や、生活に取り入れたら、体重増えなかったよとか。
オススメの運動方法とか。
または、体重増えてもまぁ、受け入れたとか。。。
何でもいいので。
これ以上増えると、洋服買い直さなきゃいけないよー![]()
でも、今減薬は不安だよー![]()
すみません。明日診察があるので、ぐちぐちと言いました。
ここに書くだけで、少し和みました。
ありがとうございました🌷
今日もぼちぼち過ごします![]()
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ご覧いただき、ありがとうございました😊💕
皆さまが穏やかに過ごせますように🍀
こんばんは![]()
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明日から寒くなるみたいですね〜❄️
暖かくして過ごしましょう❣️
「はじめまして」は、こちらから🌱
「りんごのクリームパン」を作りました🍎
生地は、ビーツパウダーで、ピンク色に。
カスタードクリームに、りんごのフィリングを混ぜて、中に包みました
プリッツを刺して、、、
美味しく、焼き上がりました![]()
中にたっぷりとりんごのカスタードクリームが入ってます🍎
ご覧いただき、ありがとうございました😊
皆さまが、穏やかに過ごせますように🍀
こんばんは![]()
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「はじめまして」は、こちらから🌱
⤴️の写真は、我が家のキッチンマット![]()
真ん中に猫ちゃん挟んでます🐈
とにかく、可愛いものが大好きです💕
そして、ポインセチアも買いました🎄
あと、友人がオススメしてくれた、毛布にもなる、かけ布団カバー
とりあえず、一番寒がりなら双子妹に試してもらったら、
「すごくあったかくて良かったー
」
と、ニッコリしてくれたから、
双子あねにも買おう
パパには、聞いてから、買おう
多分要らないって言うけど。
あとは、双子あねが修学旅行の台湾から帰ってきました
お土産を一つご紹介。
「メチャ可愛い〜
」と、双子あねらしいチョイス👍
初海外の台湾、とっても楽しかったそうです♪
帰ってきて、
「日本食たべたい!!」と言ってました。海外旅行あるあるですね![]()
修学旅行から、夜11時帰宅して、次の日は、ソフトボールの大会がありました🥎
全然感覚がつかめなかったそうで、
「やばかったー」と言って帰ってきたけど、
台湾行ってて、疲れてるし、仕方ないよね。と思う母心。
でも、本人納得いかなかったそうで、家で自主練してました
長女は、人間関係でお悩み中で、電話で私に愚痴大会‼️双子いもうとも、テニスの試合やら、美容の事やらでヘトヘトだし。
私はチラシポスティングしてるけど、
その場で「いらんっ」って返されたり、ゴミになるんだろうなー、迷惑だろうなーと思いながら、ポスティングしてるので、なんか、へとへと💦
もちろん、チラシ入れないでくださいの張り紙してるところには入れてません。
そうしたら、パパが、
「コミュニティセンターとかに置くといいじゃん。お稽古探してる人が集まるんだから」
って言われて、確かにー。と思いました。
明日から、そんな風に宣伝活動します。早く気がつけば良かったよ![]()
夜ご飯は、アジフライ、カツ、カキフライ、千切りキャベツ、スープ。美味しかったです![]()
今日も、良い一日でした🌷
と、最近の出来事をつらつらと書きました![]()
ご覧いただき、ありがとうございました😊
皆さまが穏やかに過ごせますように🍀