美容の話

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姉と、母と、叔母で、蘭の花を見に行ったそうです

見事に咲いてます✨✨✨素敵💓

大学で寮に入ってる長女は、何してるか分かりませんが、高2の双子あねは、ソフトボール、双子いもうとは、ソフトテニス、毎日炎天下の中、部活へ行っています☀️

特に、双子あねは、強豪校のソフトボール部なので、夏休みの休みが、なんと、4日間しかない

ヘトヘトで帰ってくるので、夜ご飯を食べたら、すぐに寝てます

双子いもうとは、部活も程よくあり、お祭り、ライブ、花火と、女子高生らしく遊んでいます！

青春真っ只中ですねー🍉🌻⚾️

ここからは、私の好きなことの一つの話。

美容とファッションが好きなのですが、、、興味無い方はスルーしてくださいね

もう、10年以上、ファンケルを使ってます

化粧水、美容液、乳液。あと、洗顔、メイク落としも。ファンケルの青汁も飲んでます。

無添加で、対応も丁寧なので、安心して使ってます

でも、娘が、試しに買って、ちょっと合わないーと使いかけの化粧品を私が使います

先日、洗面所の扉を開けたら、長女が置いていった乳液があったので、次はこの、乳液つかわなきゃー長女ー！忘れてるぞー

あとは、ビタミンC誘導体をちびちび塗ります。ソフトボールの応援でグランドへ行く事が多いので、お値段はしますが、シミ予防に☝️

あと、アイクリーム。ほうれい線と、眉間にも塗ります。ぬりぬり♪シワよ、消えろー

あと、お風呂上がりに、すぐ、アベンヌ❣️アベンヌは、日中でも、気がついたらふりかけたい。

みなさん、オススメしますよね、アベンヌ。良いらしいです。お化粧した上からも、シューっと

あとは、パックはシカです。

私はヒリヒリするパックが多いのですが、シカは大丈夫です。デイリーで使えるし何よりサッパリ感が好きです

あとは、行きつけの美容院で買ってるヘアクリームと、育毛剤。髪が薄いので、2年くらい愛用してます。育毛剤。髪の量増えたから、効果ある様な気がしてます

ざっと、こんな感じで、同じメーカーを飽きもせず、ずーっと使ってますが、皆さんはどんなものを使ってますかーそろそろ、ファンケルから、卒業しようかなぁーとも考え中ですでも、たくさんあるから、分からない

うつ病の症状がひどいときは、旦那さんが買ってきてくれた、とろみのある化粧水をぬるだけでした。お風呂は、ギリギリ、這いつくばって水浴び程度に入る感じでしたし、美容院に怖くて怖くて、行けなかったので。

しんどいと、お洋服も、何もかも、どうでも良くなるんですよね。180度世界が変わってしまう

体調が良くなると、お化粧や、お洋服も楽しみたくなりますね

娘たちには、おばさんおばさんと、言われますが

若い子は、内側から、キラキラ美容液出ますもんね

楽しめる時に、楽しみたいです😊💕

ご覧いただき、ありがとうございました

皆さまが穏やかに過ごせますように🍀

みっぽのパン教室

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うつ病体験記23

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体験記23

病院へは、週に1回の診察で、カウンセリングして、お薬の効きを診て、調節していくということでした。

精神病のお薬は、すぐに効くのではなく、徐々に効くので、調節するのに時間がかかるのです。

電車では、とても行けないので、毎週旦那さんが仕事終わりに病院まで付き添ってくれました。

当時、私に処方されてたお薬は、お薬手帳からはみ出るほどのたくさんのお薬でした。

私の辛い症状を診て、主治医が朝、昼、晩、寝る前、頓服と、少しずつ、お薬を変えています。流石の先生も、あまりにも辛そうな私を診ては、よーく考えて処方してくださいました。

お薬とお薬の掛け合わせで効き方が違ったりするし、その時には効くけど、今体調が良い状態の時に飲むと、効かなかったり、逆に副作用が強くてしんどくなったりするので、精神科のお医者さんは匙加減が、難しいと思いました。

当時私は、通院していたものの、まだまだ辛くて仕方なかったので、一日で飲んでいい量の頓服をよく飲みました。一日3回までかなー。

お薬をたくさん飲んだとしても、娘の食事が作れればそれで良いと考えていたのです。

なので、何とか食事は作れる様になりました。

それ以外の時間は、辛くて動けなくて、寝てました。

楽になった感じはしませんでした。

でも、通院して、3ヶ月経ったくらいには、電車で1人で病院へ行ける様になっていました。

行動面では、少しづつ少しづつ良くなってきたのです。

続く

うつ病体験記22〈今通ってる病院へ初めて行った日〉 ロールパン

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『はじめまして』

体験記22〈今通ってる病院へ初めて行った日〉

夕方に、今の主治医の診察の予約をしてあったので、旦那さんが仕事から帰ってきたら、車で送ってくれました。

私は、外へ出ることさえ、車へ乗って移動することさえ、パニックになり、怖かったのですが、流石に、病院へ行かないと、診察、お薬を処方出来ないので、怖かったのですが、旦那の手を握りながら、行きました。

娘たちは、実家の母が面倒を見てくれていました。

はじめに、カウンセラーさんとの対談。

いろいろと、話をして、

カウンセラーさん「では、みっぽさんの、これから、自分がやりたい事、なりたい自分を教えてください」

私「子どもたちに、笑って話したい。ご飯つくり、洗濯など、家事をしたい。子どもたちを病院へ連れて行きたい。できるなら、一緒に外食をしたいです」

私は、うつむいて、どうせ、叶いっこない。

と思いながら、言いました。

私「私は治りますか？」

カウンセラーさん「みっぽさんが諦めなければ、今よりは楽にはなります。どれくらい回復するかは、人それぞれです。」と、キッパリ言われました。

そして、カウンセラーさんとも、握手をしました。

先生の診察ですが、まず、診察室に本がいっぱいありました。先生は、白衣を着ません。

カウンセラーさんから、話を引き継いでいるので、先生は、お薬を考えるのみです。

まずは、漢方薬との併用をしていこうというものでした。

増やすお薬が、少なかったので、心配しましたが、帰って、久しぶりに、海苔巻きが食べれました。

久しぶりに、涙が出ました。

少しホッとしたのかもしれません。

娘たちは、元気でした。

ボロボロで、ズタズタ、諦めていた私だけど、それでも側にいて、見捨てないでいてくれる人がいる事が、感じられました。

それから、お薬の調節まで、まだ、時間がかかりました。

続く

精神病の症状や、回復の仕方は、本当に人それぞれなので、こんな人もいたんだなぁーと参考になれば良いと思っています🪴

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ロールパンを作りました

発酵前♪

発酵後♪

発酵前♪

発酵後♪

焼き上がり〜

断面〜♪

ロールパンのテストを、パン教室で、テストをしました。写真の他に、動画もいくつか、提出しましたー。

そして、見事に、合格〜

先生のホームページに、私のホームページを紹介して、教室も紹介してくれることになりました🙌

しかし私のホームページが全く出来てない

のんびり、やっております。すみません💦先生、気長に付き合ってください🙏

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが穏やかに過ごせますようように🍀

みっぽのパン教室

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メロンパン70個作った！ カウンセラーさんとのカウンセリング

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暑いですねー🌻水分多めに取っていきましょー💦

「はじめまして」は、こちらから💁‍♀️

『はじめまして』

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一昨日は、月に一回の、精神科の診察でした。

いつも、カウンセラーさんとは、40分のカウンセリングなんですが、いつも、話す事が多くてオーバーしちゃって💦

「いいですよー☺️」と、言ってくれますが、カウンセラーさんも、お忙しくて、次々に患者さんとお話ししています。もう、10年近くお世話になってますが、プロフェッショナルで、本当にすごいです✨

一度、

私「どうして、こんなにマイナスの話ばかりで、おかしい事や、怒る方もいるのに、25年も続けられるのですか？」と聞いた事があります。

そうしたら、

カウンセラーさん「心に病を持ってる方は、本当に純粋で優しくて良い方ばかりだからですよ」

と言っていました。

質問した当時は、まだ、心の中で、お金目当てで仕事してるとしか思ってなかったので（いろいろ、見捨てられた経験があって、信じられなかったので。すみません）、その回答にも、半分信じる事ができず、びっくりした覚えがあります。

でも、今ならその姿勢が、少し理解できるようになりました。

何年前に質問したかなー。また、聞いてみようかな。

私のカウンセラーさんは、私の主治医の元で、一番長く働いている、ベテランの方です。1回だけ、身内のご不幸で、休まれただけで、必ず出勤していました。いつも同じ方が、必ず理解してくれて、どんな辛い事も、分かってくれる。病院に行けば必ず居る。それが、最も心強かったです。

40分まるまる、「辛い、死にたい」を繰り返していたカウンセリングもありました。だいぶ前ですが。

予約を入れてない時でも、辛い時は、空いていたら、いつでも、カウンセリングと診察を受ける事ができました。

家で居ても立っても居られない辛さの時は、タクシーで急遽病院まで行ったこともありますし、

家族で出掛けてて、急に辛くなった時も、

私「辛いです。カウンセリングしたいです」

というと、

カウンセラーさん「〇〇時間ならあいてますので、良いですよ」と、病院に駆け込んだこと何度もあります。

今回や、最近は、パン教室の話とか、子育て、まぁ、たわいもない愚痴とか、たまに、過去に嫌だったこととかも、なーんでも話します。

そして、先生とは、

先生「忙しそうだねー！大丈夫そうだね。お薬出しておくね」

私「はい。普通に過ごしてます、ありがとうございました」

で終わりました。カウンセラーさんから、話しを引き継いでいるので、いつも、こんな感じです。

たまに、

私「減薬したいです」

と言ってみるけど、大体、

先生「焦らないよ。まだだよ」

と言われます。

依存症が専門なので、もっともっと苦しみを抱えてる方がたくさんいるので、先生、とってもお忙しいです。お昼ごはん食べてるのかなー。

待合室は、いつも、混んでいます。

先生がYouTubeのインタビューに、載っていたので、シェアします。

診察室が映りますが、ずーっと、すごい量の本が並んでいるのです。

先生も、もう、お年ですが、引退されず、ずっと診察されていて、すごいです。とても厳しいですが、とても優しい方です。

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メロンパンを、70個作って、双子あねのソフトボールの選手に差し入れしました

ストロベリー35個、チョコレート35個。中には、チョコレートが入っています🍓

色付けは、着色料は使わずに、ビーツパウダーです

70個分のクッキー生地の下準備☝️バターの量の多さよ

梅干しみたい

クッキー生地は、バターが多いので、冷蔵庫へ冷やしておきます🧈

パンの先生からお裾分けしてもらった、生イーストを使いましたいつもは、粉末のイーストを使っています。

今回は、パンダコパンダの、袋に入れて、2個づつ、27個分、袋にLOVE♡って書きました。気づいてくれたかなー

先生方も、3名いますが、袋には、「いつもありがとうございます」と書きましたよー♪

3年生に、尊敬と感謝🥲メロンパンを添えて

そうそう、帰る時に、3人の3年生が、階段で、

「じゃんけんぽん」

「グリコのおまけ」

の遊びしてたから（分かりますか？）そーっと通過しようとしたら、

「〇〇さん（私の事）も一緒にやりましょうよー」と、キャピキャピ誘ってくれたので、

久しぶりに、じゃんけんして、

私「パイナップル」

と、おばさんが、キャピキャピ階段を降りました

楽しかったなー夏の思い出をありがとう、3年生🌇

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが穏やかに過ごせますように

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双子あねのソフトボールの試合

ご訪問、ありがとうございます

最近、バタバタしてて、インスタもアメブロも書けてないですー

とりあえず、双子あねの、この前の日曜日の試合は、準決勝でコールド負け。

結果、3位となって、優勝を逃しました。なので、3年生が引退となりました😭

双子あねは、2年生ですが、3年生と一緒にグランドで本気で練習してきた日々。感謝しか言えません🥲

いろいろ書きたい事は、あるのですが、お疲れモードなので、今日はお風呂に入ってさっさと寝たいと思います

ご覧いただき、ありがとうございました😊

皆さまが穏やかに過ごせますように