こんにちは！
フラワー整骨院の長谷川です。
就寝中や明け方に足がつり、その
痛みで目が覚めてしまうことはありませんか？
いわゆる「こむら返り」は筋肉の
収縮を調整するセンサー（腱紡錘）の機能低下で、筋肉が過剰に収縮して
硬直する現象です（因みに腱紡錘は
筋肉と腱の間にあります）。
このセンサーの機能低下に最も影響のあるのが、ミネラル（無機質）の
不足と言われています。
人体に必要な16種類のミネラルの内、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウムが筋肉の動きに
欠かせない重要な役割を果たしています。
このミネラルの一部が不足し、そのバランスが崩れることで「こむら返り」が起こります。
ミネラルバランスの乱れは、運動やハードワークによる筋肉疲労、睡眠中の発汗によるミネラルの減少、冷えや血行不良、筋肉や基礎代謝量の減少、水分不足などが原因で起こるため、
特に高齢になるほど起こりやすく、
注意が必要です。
また、パソコンやスマホの長時間
使用で、手首や指がつる方がいらっしゃいますが、これもミネラルバランスが崩れたために生じる筋痙攣で、
「こむら返り」の仲間です。
当院では、毎日のように頻繁に
「こむら返り」が起こり、痛みへの
恐怖心がある方、睡眠不足気味になる方には、日頃の活動状況を伺った上で、その方に最適と考えられる施術と指導を行っています。
この施術を受けられた多くの方から、痛みから解放されたとお喜びの声を頂いています。
「こむら返り」でお悩みの方は、一度ご来院下さい。
町家整骨院の施術室
