こんばんは、守田矩子（もりたのりこ）です。
参りましたーーーー(≧▽≦)
先日、窓辺の野菜たちにお水をあげようと
下を向いたら、世界が360度、時計廻りに
ぐるぐる回転しはじめました！
うわああああああああ、っとなって、
立っていられなくなり、
その場にしゃがみ込みました。
今まで、貧血や立ちくらみで
くら～～～っとするめまいを
体験したことはありますが、
世界が、右回りに回転したのは初めてです。
目を開けていると、世界が回ってしまい、
気持ちが悪くなるので、
すぐに目を閉じて瞑想を始めてみました。
しばらくし瞑想を続け、
恐る恐る目を開けるてみると
回転は止まっていました。
しかし、上や下を見ると、
また回転が始まります。
これはマズイなぁと思い、
すぐに、めまい専門の耳鼻科を調べて
受診してきました。
・頭位眼振検査、
・頭位変換眼振検査、
・重心動揺検査
などの検査を受けて、
良性発作性頭位めまい症（BPPV）
と診断されました。
真っ暗なゴーグルみたいなのをつけて
ぐるぐる頭を回される検査は、
なかなかの恐怖でしたww
「良性発作性頭位めまい症」とは、
身体の平衡感覚を司る「耳石」が剥がれ落ちて、
3次元の空間を認識する「三半規管」に入ることで、
黒目が揺れて、眩暈（めまい）が起きるそうです。
※こちらのサイトより画像拝借↓
女性に多い「めまい」は バランス感覚を鍛える体操で克服！ (collagen-net.com)
耳鼻科の先生が、
「枕が低すぎると、この眩暈が起こります」
と言われた瞬間、
あーーーーーーーー！
と思いました。
思い当たる節が(≧▽≦)
私は、結婚以来ずっと、ダーリンの腕枕で
眠っているので、枕をしていません。
首の下にダーリンの腕が来るため、
私の頭頂部は、あごの位置よりも低くなっています。
これだと、はがれた耳石が、
三半規管に流れ込んでしまうそうです。
ですので、まず、耳石を元に戻すために、
枕を高くすること（角度45度）を指示されました。
なんとーーーー！！
腕まくら禁止令ですやんww
その他、
・首こり
・肩こり
・睡眠不足
・ストレス
・オーバーワーク
・PCやスマホの使い過ぎによる眼精疲労
が続くと、血流が悪くなって、
症状が出やすいのですって。
「どれか、心当たりはありますか？」と
尋ねられて、
「全部ですやんww」
とは答えらませんでした(≧▽≦)
対処法として、
●首こり・肩こり解消のためのマッサージやストレッチ
●睡眠時間を長くすること
●ストレス・不安の解消
●TV・パソコン・スマホ・読書を控える
●おしぼりで目を覆う
等を勧められました。
ちなみに、ネットに出ている「耳石を元に戻す体操」は、
絶対にしないようにと注意されました。
三半規管のどこに耳石が入り込んだかによって、
するべき体操が違うので、間違った体操をすると
症状が悪化するからだそうです。
ちなみに、主治医の指示をきちんと守っているので、
現在、症状は軽減してきています。
1カ月ほどで、耳石が自然に吸収されるため、
それで眩暈は収まるそうです。
しかし、再発しないように、今後も、
枕の高さと睡眠時間確保、
パソコン・スマホの使い過ぎには
気を付けていこうと思います。
今回の体験で、身をもって分かったことが
ふたつあります。
★ひとつめは、
「自分の見ている世界」と
「現実の世界」は
同じではない、
ということ。
私が見ている（創り出している）世界は、
ぐるぐる時計廻りに回転しているけれど、
実際は、そんなことはありませんものね。
「自分の世界は自分が創り出している」
「目に見える世界が真実とは限らない」
を、実感できる体験でした。
★ふたつめは、目を閉じることの大切さです。
目を開けている限り、思考が働き、
エネルギーは外に放出されされます。
思考が止まるのは、
睡眠中と瞑想中のみ。
つまり、目を閉じている時だけ、
なのですよね。
私は長らく、
睡眠時間を「もったいない」と感じる
ワーカーホリックでした。
フラワーデザイナー時代は、
週末は徹夜、毎日の睡眠時間は3時間で
仕事をしていました。
実は今でも、とても夜更かしです。
しかし、これからは、自分のエネルギーを
内側に向けるために、
睡眠を大事にしていこうと思いなおしました。
OSHO禅タロットの静寂（サイレンス）と言うカードは、
目を閉じて、第三の目で光を見る瞑想を
表しているんじゃないか？と、
今更ながら感じているところです↓
（目が下向きなので違うだろうと、
ダーリンに指摘されましたが、確かにww）
ちなみに、前回の帯状疱疹と
今回の良性発作性頭位めまい症で
受診した皮膚科と耳鼻科は、
いずれも大阪市内・淀屋橋近辺です。
適切な診断と素早い対処によって、
予想以上に早く回復できたと思うので、
次回の無料メルマガでご紹介したいと思います。
しばらく、目を休めるために、
ブログやメルマガの更新頻度を少し下げますが、
しばらくお待ち頂けたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
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