こんばんは、タロット占い師・守田のり子です。
お待たせしました、一昨日の続きです↓
「怒り（９）」
『否定』に弱かったダーリンが、
どうして、否定的な感情を受容できるように
なったのでしょうか？
ダーリンが、その理由を教えてくれました。
“結婚して、２人で一緒に過ごす中で、
のり子が、常に僕を肯定してくれたからだと思う”と
ダーリンは言いました。
そういえば、私達はいつも、
お互いを、肯定し合うようにしています。
ケンカする時には、お互いに、
“自分の方が正しい
”と思い込んでいますが、
それでも、相手の言い分は聞き、
“自分と違う意見がある”という事は、
認め合うようにしています。
日々の生活の中で、
“これから先もずっと一緒に居たい
”
と感じた時は、
口に出してその事を伝えています。
そして、夜寝る前、
「今日もありがとう」と
お互いに言い合っています。
ちなみに、「好き」という言葉は、
一日何回も言いますし、言われています。
夫婦にとって、毎日一緒に居る事も、
ずっと一緒に居たいと感じる事も
当たり前のことかもしれません。
でも、『当たり前』は『有り難い』こと。
これは、以前のブログにも書きました↓
「当たり前？（１）」
「当たり前？（２）」
「当たり前？（３）」
「当たり前？（４）」
「当たり前？（５）」
「当たり前？（６）」
「当たり前（最終回）」
当たり前だと感じてしまう事に対しても、
「ありがとう」をきちんと伝えるのは、
相手を肯定することに繋がりますから、
とても大事だと思います。
その証拠に、肯定されると、
ダーリンはとても嬉しそうなんです。
そうやって、毎日少しづつ、
ポジティブストロークや『肯定』の感情を
与え合うことで、
ダーリンの中の自己肯定感は、
知らない間に高まっていたようです。
そして、少し位の否定では、
落ち込まなくなっていたのですね。
おそらく、私も同じなのだと思います。
さて、今回の一件で、私は、
自分が『何に対して』怒りを感じるのかを、
少し理解し始めました。
元を辿れば、子供の頃の不公平感です。
でも、完全に向き合えたかと言えば、
まだまだです。
このままだと、またいつか、
激しい怒りを感じる出来事が起こるはずです。
ただ、その怒りを抑えたり、排除しようとする前に、
まずは、『自分は怒りを感じているのだ』と
自覚することが大切なのだと分かりました。
自分の中に『怒りの元』＝丸太があるのに、
“私を怒らせた相手が悪い”
“その相手を何とかしなければ”
と考えているうちは、同じ事を繰り返すだけでしょう。
それは、相手の目の中の『おがくず』を
取り除こうとする行為だから↓
「人の事が気になる。。。番外編」
怒りを感じた時。
それは、自分の目の中の丸太に気づく
チャンスかもしれません。
これから、もう少し深く、自分の怒りについて
向き合っていきますね。
何が気付きがあれば、
またこの場でシェアしたいと思います。
長らくこのシリーズにお付き合い頂いて
ありがとうございました。
お待たせしました、一昨日の続きです↓
「怒り（９）」
『否定』に弱かったダーリンが、
どうして、否定的な感情を受容できるように
なったのでしょうか？
ダーリンが、その理由を教えてくれました。
“結婚して、２人で一緒に過ごす中で、
のり子が、常に僕を肯定してくれたからだと思う”と
ダーリンは言いました。
そういえば、私達はいつも、
お互いを、肯定し合うようにしています。
ケンカする時には、お互いに、
“自分の方が正しい
”と思い込んでいますが、それでも、相手の言い分は聞き、
“自分と違う意見がある”という事は、
認め合うようにしています。
日々の生活の中で、
“これから先もずっと一緒に居たい
”と感じた時は、
口に出してその事を伝えています。
そして、夜寝る前、
「今日もありがとう」と
お互いに言い合っています。
ちなみに、「好き」という言葉は、
一日何回も言いますし、言われています。
夫婦にとって、毎日一緒に居る事も、
ずっと一緒に居たいと感じる事も
当たり前のことかもしれません。
でも、『当たり前』は『有り難い』こと。
これは、以前のブログにも書きました↓
「当たり前？（１）」
「当たり前？（２）」
「当たり前？（３）」
「当たり前？（４）」
「当たり前？（５）」
「当たり前？（６）」
「当たり前（最終回）」
当たり前だと感じてしまう事に対しても、
「ありがとう」をきちんと伝えるのは、
相手を肯定することに繋がりますから、
とても大事だと思います。
その証拠に、肯定されると、
ダーリンはとても嬉しそうなんです。
そうやって、毎日少しづつ、
ポジティブストロークや『肯定』の感情を
与え合うことで、
ダーリンの中の自己肯定感は、
知らない間に高まっていたようです。
そして、少し位の否定では、
落ち込まなくなっていたのですね。
おそらく、私も同じなのだと思います。
さて、今回の一件で、私は、
自分が『何に対して』怒りを感じるのかを、
少し理解し始めました。
元を辿れば、子供の頃の不公平感です。
でも、完全に向き合えたかと言えば、
まだまだです。
このままだと、またいつか、
激しい怒りを感じる出来事が起こるはずです。
ただ、その怒りを抑えたり、排除しようとする前に、
まずは、『自分は怒りを感じているのだ』と
自覚することが大切なのだと分かりました。
自分の中に『怒りの元』＝丸太があるのに、
“私を怒らせた相手が悪い”
“その相手を何とかしなければ”
と考えているうちは、同じ事を繰り返すだけでしょう。
それは、相手の目の中の『おがくず』を
取り除こうとする行為だから↓
「人の事が気になる。。。番外編」
怒りを感じた時。
それは、自分の目の中の丸太に気づく
チャンスかもしれません。
これから、もう少し深く、自分の怒りについて
向き合っていきますね。
何が気付きがあれば、
またこの場でシェアしたいと思います。
長らくこのシリーズにお付き合い頂いて
ありがとうございました。