つい「自分が悪いのかな」と思った人の味方

すぐ謝る人生、やめません？　罪悪感から解放を

こんにちは。
フラワーフォトセラピストの内藤由貴子です。

梅雨の晴れ間にも、
ゲリラ豪雨があったりで、
かさは手放せない季節ですね。

さて、

気がつくと、謝ってしまう方のために、
今回はお話します。

たとえば…
ぶつかってきたのは相手なのに、

こちらが先に「すみません」と
謝ってしまう。

誰かが不機嫌だと、

「わたしが、何か悪いことをした？」
と理由を探してしまう。

もし、心当たりがあるなら…

きっとお役にたつお話です。

先にお伝えすると、

それは性格とか
気の弱さではありません。

「すみません」「ごめんなさい」が

口グセになっている日常は…

たとえば、こんな場面です。

職場で、誰のせいかわからない
トラブルが起きると…

　自分から「すみません、きっと私です」
　と言ってしまう。

　自分のせいではないのに…。

家族の中で、
クッキーのオレオのCMのように
お母さんが、いつも

「ごめん、ごめん」

と言っている。

子どものほうが、

「お母さん、ごめんばっか」
「ごめんじゃないよ」

と言ってくれるのだから、
悪くはないはずだけれど…。

理由はわからないのに、
悪い気がしているのは…

╱
罪悪感のせい。

＼

でもその罪悪感は、

あなたが悪いから、
感じているのではないんです。

＊悪くないのにある罪悪感から解放されることを許せますように…

それでも、

罪悪感から解放されると、
見えてくる変化があります。

劇的なことでは、ありません。

・職場で何かミスがあっても、
　自分のせいだとは思わなくなった。

・悪くなくても「自分が悪かったのかな」と
　苦しく思う方が楽な気さえしていた。
　でも、そんな苦しみ、もういらない、
　と思えるようになった。

・自分を愛せなくて、愛そうとして
　苦しかったのが、
　いつの間にか、そんな苦しみを忘れていた。

・自分のために、お金や時間を
　使うことを許せるようになった。