膣トレ（骨盤底筋・PC筋・８の字筋の鍛え方）でｴｸｽﾀｼｰ！膣の神秘に迫る！
これ少し前に子宮委員長はるちゃんが
facebookでシェアしていた♡
詳しく書いてあって、オモシロいよ！！
ぜひ読んでみて♪
ピラティスも
骨盤底筋にフォーカスした
エクササイズです。
夏至のミキの会でも話がでていたけども
自分の感覚を大事に
心地いいを大事に
気持ちいいを大事に
自分で自分のカラダを
感じよう
触って、動いて感じよう
私が今のピラティスに
出逢って
なんて気持ちいいんだー
って衝撃だった(笑)
無意識に力入ってんだよね
今のカラダよりも
もっと力抜いていい
もっと楽になっていいー。
もっと気持ちよくなっていいもの♡
女性限定のパーソナル
ご自宅訪問ピラティスも可能です。
ご夫婦でも、気の合う仲間とでも♡
「わたし」に向き合う時間を♪
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