4/28 発売
ヨガ＆フィットネス vol.8
にプチコメントをご掲載頂いています。
✴︎表紙はモデルのメロディー洋子さん
💠P.055 ヨガ市場調査
Q3. 一番好きなアーサナ は？
💠P.124 ヨガを始めたきっかけと
良かったことは？
全国の書店にて
ぜひご覧ください📖✨
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🕊
【弥生と卯月のお稽古🌸 】
西馬音内盆踊りは
秋田の盆踊り
まるで和のストリートダンス
まるで和のラップ
と言えるような
味わい深い文化 👣
そんなことを教えて頂きました
𝟑月と𝟒月のお着物は👘
母が
山形県で一目惚れした
紅花染の生地を
祖母が
仕立てたお着物
🌸色が好きで
私は幼い頃から
ずっと憧れていました💖
『 黒い帯が桜の枝を思わせる 』
と３月に
『花曇り』
と４月に
千絵子先生は
私のお着物を
いつも喜んで下さって
見て頂けるのを楽しみに
一年、着付けの練習を
がんばれました🎀
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🙏
写真の時だけマスク外してます
✺ ◌ 𓐍 ° 𓏸 𓂂 𓈒 ⢀⁎
今日は久しぶりの完全オフ日◎
朝、いつもよりたっぷりと
自分のためのヨガをした🧘🏻♀️
家族もまだ起きない
時間を気にする事なく
身体の声の赴くままに🍃
ゆとりをもって
呼吸に耳を傾けると
普段の練習がいかに
時間に追われたもの
だったことに気づく
脊椎を重力の方向に委ねてみる
伸ばそうと頑張らなくても
水が巡った草木のように
脊柱起立筋が生き生きと広がる
呼吸の広がりに
細胞の一粒一粒が
光を得ていく
穏やかに
エネルギーが巡る感覚
なんて心地いいんだろう
私の呼吸と身体と
一畳ほどのスペース
ただそれだけで
完全に満たされた◎
贅沢な日曜日の朝だなぁ
当たり前でない🌏
穏やかな
今とこの場所に
感謝して🙏
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🕊
✺ ◌ 𓐍 ° 𓏸 𓂂 𓈒 ⢀⁎
💠ヨーガスートラ
(第2章 第32節)💠
ヨガの8支則 の２つめの
ニヤマ の５つめ
イーシュヴァラ プラニダーナ
自然の摂理を知り
理解し
祈り
ゆだね
調和に生きること
#ちょこっとヨーガスートラ
✺ ◌ 𓐍 ° 𓏸 𓂂 𓈒 ⢀⁎
📯メンバー募集中📯
🧘🏻♀️𝐟𝐥𝐨𝐰𝟐𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐘𝐎𝐆𝐀🌼
💠毎週金曜朝９時オンラインヨガ
※サブスク ¥𝟐𝟓𝟎𝟎 一部寄附
💠㊗️𝟏𝟎𝟎回‼︎𝐘𝐎𝐆𝐀
𝟓/𝟐𝟎(金) 𝟗:𝟎𝟎-
@オンライン＆代々木公園 同時開催
※一般 ¥𝟏𝟐𝟎𝟎. 全額寄附
💠月𝟏対面セミプライベートヨガ
横浜青葉台 𝟖:𝟎𝟎-𝟏𝟓:𝟎𝟎
𝟒/𝟐𝟖（木）、𝟓/𝟏𝟒（土）、𝟔/𝟐𝟑（木）
💠『和太鼓ヨガ』夏🎋
近日詳細公開
お申込みはこちらから↓
✺ ◌ 𓐍 ° 𓏸 𓂂 𓈒 ⢀⁎
#ヨーガスートラ #パタンジャリ
#やさしく学ぶyoga哲学ヨーガスートラ
#向井田みお 先生参照
#和太鼓 #ダンス #振付師
#ヨガ講師 #水戸桜里枝
#namaste
📸 @iino_dance_camera