✴︎ 水戸桜里枝 ✴︎ ˚✧₊˚✧₊身体と表現✴︎元気に楽しむために ˚ -14ページ目
すっかり肌寒くなり
秋が深まり冬の気配も感じます🍂
アーユルヴェーダでは
ヴァータドーシャ 風🌬空⚪️水💧
の性質が高まり
🍁冷えや乾燥が心配な季節
🔘温かいものを食して🍢
🔘水分＆良質の油分の摂取を心がけて🍲
🔘睡眠たっぷり🧸
こころがけましょう◎
🍁体力は一年で最大になります
活動日は
食欲の秋🍠 芸術の秋🎭 スポーツの秋🎽
楽しむのも良いですね◎
🍁ヴァータが増えるので、
精神的に何かと不安定に
なりがちな時期でもあります
そんな時こそ
御気に入りのドリンクに🫖
なんなら御気に入りのアロマたいて🌿
ブランケット、アイピロー、プロップス
ご機嫌な環境で
これからもおうちヨガを🧘🏻♀️
楽しんで頂けたらと思います◎
そしてその先に
願わくば🌈
春のオフラインヨガ🌳🕊🌼
ご一緒しましょう！
この冬も心身バランス整え
元気に過ごしましょうね🧘🏻♀️
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🙏
#ちょこっとアーユルヴェーダ
#ダンス #和太鼓 #振付師
#ヨガ講師 #水戸桜里枝
#namaste
✺ ◌ 𓐍 ° 𓏸 𓂂 𓈒 ⢀⁎
🧘🏻♀️𝐟𝐥𝐨𝐰𝟐𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐘𝐎𝐆𝐀
✴︎毎週金曜朝９時
💫オンラインヨガ
✴︎対面セミプライベート
🪞横浜青葉台👟𝟒分
いろいろな課題が
ひと山 越えたので
手を合わせて来ました🙏
🎋次男の七夕のお願いも届けて
🍵たまたま？あんみつも食べられた😋
✨ ✨ ✨
ヨーガスートラ にある
〜日常生活で実践すべき行い〜
の一つ
《イーシュワラ・プラニダーナ》
𝐈𝐬𝐡𝐯𝐚𝐫𝐚𝐩𝐫𝐚𝐧𝐢𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 / 信仰
万物に対して
感謝と尊敬の気持ちを持ち
献身的な心を持って
生きようとすること
自分ではどうすることもできないこと
（自然の力、時代の変化など）
を受け入れ
信じて
身を委ねること
✨ ✨ ✨
信じられないようなことが
起こる昨今ですが
不安や恐れの心を
いったん
受け入れたら
感情の波が
穏やかになるように
呼吸を落ち着かせて
やるべき事を
大切に
行っていきたい💫
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🙏
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✺ ◌ 𓐍 ° 𓏸 𓂂 𓈒 ⢀⁎
『和太鼓ヨガ』vol3開催しました✨
初めて和太鼓を打つという方が4人‼︎
2回目3回目の方も
いつも通って下さる方も
みんな楽しめるのが
シンプルで奥深い✴︎
和太鼓の魅力🎵
集中して打ち込んだ後の
ヨガは格別で🧘🏻♀️
『自分のための時間をとって参加して良かった』
『さっそく二の腕が筋肉痛です』
『和太鼓やっぱり気持ちよかった✨』
『チャクラが整って不思議な体験だった』
『夜爆睡できました』
など ご感想を頂きました🙏
特別なリフレッシュ✨
集中と解放🌟
心身のバランス整え💫
『和太鼓ヨガ』ならではの時間を
たくさんの笑顔と
ご一緒できたこと
本当に嬉しかったです🌳
有難うございました‼︎
※検温 換気 消毒 感染予防の
ご協力有難うございました
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🙏
