すっかり肌寒くなり
秋が深まり冬の気配も感じます🍂
アーユルヴェーダでは
ヴァータドーシャ 風🌬空⚪️水💧
の性質が高まり
🍁冷えや乾燥が心配な季節
🔘温かいものを食して🍢
🔘水分＆良質の油分の摂取を心がけて🍲
🔘睡眠たっぷり🧸
こころがけましょう◎
🍁体力は一年で最大になります
活動日は
食欲の秋🍠 芸術の秋🎭 スポーツの秋🎽
楽しむのも良いですね◎
🍁ヴァータが増えるので、
精神的に何かと不安定に
なりがちな時期でもあります
そんな時こそ
御気に入りのドリンクに🫖
なんなら御気に入りのアロマたいて🌿
ブランケット、アイピロー、プロップス
ご機嫌な環境で
これからもおうちヨガを🧘🏻♀️
楽しんで頂けたらと思います◎
そしてその先に
願わくば🌈
春のオフラインヨガ🌳🕊🌼
ご一緒しましょう！
この冬も心身バランス整え
元気に過ごしましょうね🧘🏻♀️
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 🙏
#ちょこっとアーユルヴェーダ
#ダンス #和太鼓 #振付師
#ヨガ講師 #水戸桜里枝
#namaste
✺ ◌ 𓐍 ° 𓏸 𓂂 𓈒 ⢀⁎
🧘🏻♀️𝐟𝐥𝐨𝐰𝟐𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐘𝐎𝐆𝐀
✴︎毎週金曜朝９時
💫オンラインヨガ
✴︎対面セミプライベート
🪞横浜青葉台👟𝟒分
