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今のために10年後の自分のために
軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
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年末は時間とれそうじゃないですか？
ならば、そのタイミングで
自分のご褒美タイムにしませんか！
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乾燥して、気温も低い日が続きますね。
つ、ついに
娘のクラスがインフルエンザによる
「学級閉鎖」になりました。
クラスの2割がお休み
そして、クラスの子に先生が
体調どうかと調査したら
・熱はないけど咳が出ます
・鼻水が出ます
とかみんな答えたそうで。。。
我が家の娘は元気ですが
全国的にも流行ってるというのが
身近になり
いよいよこの時期きたな。
という感じです。
娘にも伝えたのは
空気中には、いろんな菌があって
コロナもなんでもそうだけど
菌を持っていても
熱が出て発症する子、いない子がいて
その時に寝不足や疲れなどで
免疫が落ちてると発症するんだよ
ということ。
運動・栄養・睡眠
子どもも大人も
共通して気にかけていたいところです。
明日の記事では
この時期に睡眠を深めるポイントについて
ご紹介しますね。
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