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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
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今日は一昨日に引き続き
川あそびに行ってきました。
去年行き、すっかりお気に入りの場所になったこちら。
（今年は看板の写真を撮れなかったので去年のを）
一昨日の1回目。
入った瞬間冷っとしたけど
気持ちよくて
浮き輪に身を委ねてぷかぷか流れたり
少し深いところにって
水の中を楽しみました
水泳を習っていた長女も
慎重さんの性格が発揮され
川はプールと別物で怖いらしく
ゆっくりゆっくり慣れていきました。
初日はご機嫌で帰ってきて
再び行きたい！とリクエスト。
今日は、甥っ子姪っ子を連れて
一日川遊び。
自然の中で子供と一緒に肩まで
水につかって流れに身を任せたり
裸足で川の中を歩いたり
日常しないことをする。
子どもも、家の中にいるとついつい
ゲームやタブレットに手が伸びてしまいますが
家の外にいれば
触りたいと思うことがないくらい
今目の前のものに夢中になる
ストレスも解放されて
リフレッシュしました。
そして、そんな日は
疲労度MAX。
帰ってきて眠いのなんのって。
でも、30分仮眠を取ったら
スッキリ。
全身で、自然の中で体を動かして
マイナスイオンも浴びて
定期的にこういう時間ひつようだなーと
思いました。
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