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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
この春からスタートした新講座の
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
6月7月8月の０期
7月8月9月の1期
どちらも募集定員満席♪
2期 9月10月11月開催します！
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私が骨格メソッドに惹かれた理由の一つに
・体が変わるとお顔が変わるのがうれしかった
なんですが
10日に骨格小顔セルフケアのクラスを受けました。
このクラスは、腕と肩から上を触る
顔の骨格構造を整えていくもの。
肩の筋肉とあごなどは繋がっているので
影響しあいます。
やったことは4つの工程
１，ずれた表層筋を戻していく
２，首のケア
３，腕のケア
４，肩周りから頭が整ったので腕をつけなおす
寝転んでゆるゆるとやっていく。
今回は、髪の毛の生え際エリア、耳の後ろエリア
首がすごく気持ちよく動かせました。
中顔面エリアがひきあがったのと
下の方の輪郭も丸くなりました。
毎日ゆるっと続けて
1カ月後の9月10日も記録していきたいと思います。
こうご期待！（笑）
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