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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■

 

この春からスタートした新講座の

骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス

整えると動かるカラダになる90分

 

6月7月8月の0期

7月8月9月の1期

どちらも募集定員満席♪

 

2期 9月10月11月開催します!

 

 

 

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8月はいって最初の日曜日

いかがお過ごしでしたか?

 

日曜日は、主にプライベートのセッションを行っていまして

午後は

ボディケアコース(骨格をととのえて正しく動く90分)のお客様

全3回コースの最終回でした。

 

 

夏になると素足になる機会が多いですよね。

ペディキュアも楽しめる。

最近、ほかのレッスンでも

 

 

足が大事です!!!!

 

 

とお伝えしていますが

見落としがち。

 

 

今日のお客様も

足裏の人差し指と中指の間に

タコがあったので

 

ボディケアの最初に

からだの土台である足部のケアをしていきました。

 

 

 

 

 

足は骨の数が多く、全身の骨の数から考えても

足部に占める割合が多いので

関節の数も多いということ。

 

そして下にあるので

上の重さがどうかかるかによっても

足部の変形が生まれてきます。

 

 

 

ということで今回は

上の図のMP関節

この写真のグーして

骨がでたところ

 

PIP関節(足指の付け根)

DIP関節(その上の関節)

 

に圧縮をかけていきました。

 

 

このお客様も

かつて足をグーにした時に

骨がでる足がいい

と習っていらっしゃり

足裏にタオルを引いて

寄せていく運動を勧められたそうです。

 

もちろんそれはすごく大事なことなんですが

その前に

足の構造がちゃんとしていること

 

関節は圧が大事でそれをセッションでは

締めるという言葉で表現しますが

雑巾を絞るように

手で触って支点をつくって決まった方向に

テンションをかけることによって

関節に圧がかかり

関節がしっかり使われます。

 

 

今日のお客様は

足部をケアした後

床に立ってもらったら

 

ケアした方は

足裏が面で触れてて

そうじゃないほうは

点で体重を感じてる感じー

 

とおっしゃっていました。

 

 

 

足部は二足歩行の私たちの

土台なので

ほんとーに毎日ケアしたいと思うので

毎日のルーティンに入れていきましょうー

 

知りたい方はセッションにぜひぜひお越しくださいね~

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