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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
この春からスタートした新講座の
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
6月7月8月の０期
7月8月9月の1期
どちらも募集定員満席♪
2期 9月10月11月開催します！
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本日は、12時の更新が間に合わず。。。。
今、ブログを書いております。
（毎日更新を頑張ってます笑）
それにしても暑いですよね。
こんな暑い日は、活動量が
『減る』
我が家の小学生も
夏休みですが日中暑すぎて
外に出られず
室内でもできることも限られてしまって
子どもの活動量低下も気になります。
大人も暑くて
気力も低下してしまい
仕事から帰宅したら
はーっ、暑かったぁ
と床にゴロン
ってなっていないでしょうか？
やっぱりこんな時こそ
オンラインでできる運動っていいなーって
実感します。
しかも、心身を調整するような運動。
ヨガをしたい、ピラティスをしたい
いろんな目的があってメソッドを選んでくださっている
と思いますが、
私が伝いたいレッスンは
ヨガを深める
ピラティスを深める
ではなくて
ヨガして、ピラティスをして
日常生活を送るその体が軽快であること
快適な動作が
非日常ではなく日常に
落とし込めているか
そこには頑張ればいいという根性論ではなく
本来の体の機能をちゃんと使える
からだになるようにセルフケアしていくこと
頑張ってポーズができるようになっても
頑張ってピラティスのエクササイズができるようになっても
日常の動作が快適にできない
っていう状況は結構あるんですよね。
ですので
ヨガを深めたい
ピラティスを深めたい
という方は
Flowでのレッスンは健康体操にしか
感じないかもしれませんが
自然なあるべき姿勢になるには最短距離で
ご案内できると思いますので
ただ、運動がしたいのか
汗がかければいい
ではなく
目的意識があったり
〇〇のためにヨガやピラティスがしたい
という方に
レッスン参加していただきたい！！！！
昨日のレッスンでは
メンバーさんに
ずりばい→ハイハイをしてもらいました。
こんなことをしますが、ピラティスのレッスンなんですよね。
でもできない現実を体で感じて
機能を上げて
歳を重ねるにしたがって
動けるカラダ計画になってます。
新しい概念も加えて
賢く、最短距離でなりたい体をGETしてこー
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