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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
7月8月9月の1期
残席０→（7/8 満席となりました！）
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
次回募集は8月に2期
9月スタート（9月10月11月）
を予定しております。
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先日ブログに書いたこちら
やーっと緊張性の頭痛と奥歯のくいしばりがなくなりました。
この約1週間ほどで変化したとおもう体感は
・足裏、足指がしまった
・手の指と腕がつながった
・肋骨周りがひとつ小さくなった
です。
※あくまで自己観察。
痛みがあるときは
その時は結構ブルーですが
その時にまたどうするか
を考えるのも
またいい勉強になります。
特にくいしばってるなと思った時は
安静時の下顎の位置や
下の位置を調べたり
舌をマッサージしたり
そして頭の位置もどこが快適か
そこを探してポジションを決めて動いてみたり。
無意識でこわばるカラダをいかにゆるめるか
でアロマで芳香浴したり
よもぎ蒸ししたりと
できることはたくさんあって
自分のカラダを整える方法はいくつもあるということを実感しました。
みなさんの中に
その方法の一つとして
ヨガやピラティス、骨格メソッドがはいったらいいなと思う今日この頃です。
〇〇だけ ではなくいろいろやって
『今の』
自分のライフスタイル作っていきましょう。
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