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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
7月8月9月の1期
残席０→（7/8 満席となりました！）
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
次回募集は8月に2期
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昨日のブログでは
筋肉と内臓は膜でつながっているので
互いに影響しあうことをご紹介しました。
私たちの体は
内臓・深層のつながり（筋肉や膜、関節包など）、表層のつながり
そして皮膚というような層でできているので
個々の筋肉 ピンポイントでどうかする
というより
繋がりを意識して整えていくことがポイントです。
例えば、骨盤エリアとか肋骨エリアみたいに
からだを空間に区分けして
からだを動かす時に
左 伸びる部分 右 縮む部分
とみて
それがちゃんと機能しているか
隣の部分が邪魔をせずスムーズにうごいているか
からだを動かす前の準備として
筋膜の層と層が
うまく滑ることができず
筋肉の働きが悪くなったり、神経や血管にも影響を与えないように
からだを動かすことで
深層を表層が
滑りあえるようにしていくのが
やりたいこと。
ポイントまとめます
１ 筋膜を空間で考える
２ 筋膜を層で考える
３ 総合的に考える
この３ステップで
姿勢と動作をつながりの中でいい方向にもっていく。
次回はつながりの関係をご紹介していきます！
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