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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
7月8月9月の1期募集開始しました！
～只今0期（6月スタート）開催中～
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
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日曜日にも承っています
「骨格ベクトレのセッション」
20年来の腰痛
そして、その時から
コルセットをしてお仕事を
されていたとのことで
深部も緊張されてて
セッションを重ねていくうちに
セルフワークも自宅で取り入れていただき
左の坐骨（お尻の骨）の周りの癒着の
宿題を前回お伝えしたら
もうそこが固くて最初は刺激が強かったそう。
（やった方は、タオルを結んでバランス
ボールの上にそのタオルを置いて座って
坐骨刺激というもの。）
それを続けてやっていったら
刺激も弱くなり
歩いてる時に骨盤が
前に回転している感覚を
感じれたの！
と報告くださいました。
そして体全体も
力が抜けてきて
リラックスして立てています。
その分長年固めてきたところが
より違和感感じてる
という点もありますが
今まで固めて腰痛予防って思って
いらっしゃったけど
信じて緩める方をしていただき
楽になったのは嬉しいです。
もちろん筋肉は大事なので
骨格構造を整えてからトレーニング
の説明もして
今後、ケアを自分で続けていただけたら
嬉しいです、
骨格構造が整うことで
立ち姿が楽に
頭の位置がいいところにくると
肩の力も抜けて、首もすらっと。
そして、お顔も立体感がでてきます。
こうやって、スタートと比べると
変わったなぁと。
反り腰は、みぞおちから
おへそラインまでの背骨が
反ってしまうこと。
そして胸の背骨が動きを引き出したいのに
カチカチになること。
だからお腹周りを
意識的に強化より
無意識に体幹をサポートする
骨組み作りとお腹の圧の調整が
まず大事。
意識的な強化はお腹の圧の
調整から対極のところなので
今ケアのためにやってることで
痛みがでるようならば
思い切って
切り口かえてアプローチするのも
オススメです。
ヨガをやってるのに腰痛になる
ピラティスしてるのに肩こりくる
そんな方をお試しあれ！
Flowではあなたに伴走して
なりたい体を目指します。
今のために10年後の自分のために
軽やかになるカラダづくりしましょう。
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