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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
【6月スタート0期 満員御礼】
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
こんにちわ!
今のために10年後の自分のために
軽やかに動ける体をつくる
をテーマにレッスンしています
みきよです。
先日、募集いたしました
6月から3ヶ月間のボディケアコース
お申込みいただいた方のセッションが始まっています。
このコースは、1ヶ月1回のセッションの為
最初に、『やってみたい!』と思った目的を
最初にしっかり聞かせていただいております。
そしてそこからセッションがスタートします。
申し込まれた方が
すでに、ヨガやピラティスのエクササイズをされている方なので
整った体で動くとさらに動きがスムーズになり
今まで少し違和感を感じていた動きがよくなったり
背骨から動いて動作できるとこんな感覚なんだということを
動きながら体感していきます。
日曜日のセッションでは、骨格ベクトレした後に
ヨガで行うキャット&カウのポーズの
確認をリクエストいただいたので
まずは骨格的四つばいの姿勢を
腕のねじ締め 股関節のねじ締め
※ねじ締めとは骨格メソッドで行うケアのことを言います
してセッティングすることで
筋肉で踏ん張るのではなく
骨格で軸をつくる方法で行ってみました。
パット見おなじに見えるのですがやってみると
全然違う
ということで
体を支えているのは骨格で
筋肉がサポート役ということもしっかり確認できました。
まずは理想的な骨格になるようにケアし
そこに正しい動きを理解して
カラダに落とし込んでいく
感覚を体で感じることで
新しい発見や動きの再確認をして
さらにさらに自分進化をしていきましょう~
Flowではあなたに伴走して
なりたい体を目指します。
今のために10年後の自分のために
軽やかになるカラダづくりしましょう。
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