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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
【6月スタート０期 満員御礼】
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
こんにちわ！
今のために10年後の自分のために
軽やかに動ける体をつくる
をテーマにレッスンしています
みきよです。
先日、募集いたしました
6月から3ヶ月間のボディケアコース
お申込みいただいた方のセッションが始まっています。
このコースは、1ヶ月1回のセッションの為
最初に、『やってみたい！』と思った目的を
最初にしっかり聞かせていただいております。
そしてそこからセッションがスタートします。
申し込まれた方が
すでに、ヨガやピラティスのエクササイズをされている方なので
整った体で動くとさらに動きがスムーズになり
今まで少し違和感を感じていた動きがよくなったり
背骨から動いて動作できるとこんな感覚なんだということを
動きながら体感していきます。
日曜日のセッションでは、骨格ベクトレした後に
ヨガで行うキャット＆カウのポーズの
確認をリクエストいただいたので
まずは骨格的四つばいの姿勢を
腕のねじ締め 股関節のねじ締め
※ねじ締めとは骨格メソッドで行うケアのことを言います
してセッティングすることで
筋肉で踏ん張るのではなく
骨格で軸をつくる方法で行ってみました。
パット見おなじに見えるのですがやってみると
全然違う
ということで
体を支えているのは骨格で
筋肉がサポート役ということもしっかり確認できました。
まずは理想的な骨格になるようにケアし
そこに正しい動きを理解して
カラダに落とし込んでいく
感覚を体で感じることで
新しい発見や動きの再確認をして
さらにさらに自分進化をしていきましょう～
Flowではあなたに伴走して
なりたい体を目指します。
今のために10年後の自分のために
軽やかになるカラダづくりしましょう。
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