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【6月スタート０期 満員御礼】
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
こんにちわ！
今のために10年後の自分のために
軽やかに動ける体をつくる
をテーマにレッスンしています
みきよです。
今回はピラティスのことを。
ピラティスって人の名前だと言うことを
ご存知でしたか？
1880年ドイツに生まれた
ジョセフ・ピラティス。
第一次世界大戦勃発同時に
イギリスに住んでいた彼は
ドイツ人であるという理由で勾留されました。
同じように勾留された人を相手に
体力と柔軟性向上のためのフィジカルフィットネス
呼吸のコントロール、心の集中を
組み合わせた一連のエクササイズを
教えていました。
そして戦争末期には、負傷した兵士に
エクササイズを考案しリハビリに努めました。
これがピラティスのはじまり。
そこから月日を経て
ピラティスが身体側面だけではなく
心や精神にも焦点を当てたことが
今を生きる私たちにとっても
いいエッセンスとなっています。
ピラティスさんは、
心、身体、精神を完全な協調を
コントトロロジーと名付け
私たちは、ピラティスによって
自分の体をいかにコントロールするか、できるか
という運動を目指していきたいところです。
ピラティスさんはこんな言葉を
著者に残しています。
コントロロジーのエクササイズだけやっていれば、
身体的に完全に健康である人間になれると考えたら、それは重要な誤りだ
同様に、身体の健康を追加する我々にとって
適切な食事や十分な睡眠がエクササイズを
補うものでなければならない
できる限り日の光を浴び、新鮮な空気を吸うことを
是非とも忘れないように
まだまだたくさん言葉はありますが
ピラティスメソッドが
ただ体幹を鍛えるエクササイズ
だけではなくて
ピラティスマインドがあると言うことを知ると
もっともっと全てがいい方向に向かいそうじゃない？
ということで
エクササイズを超えた先にあるもの
を感じながら
ピラティスを楽しみましょう！
Flowではあなたに伴走して
なりたい体を目指します。
今のために10年後の自分のために
軽やかになるカラダづくりしましょう。
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