YENAちゃんが遊びに来てくれました～訂正版～

こんにちは

お店の営業ですが節電のため、

しばらくは御予約を頂いたお時間のみの

営業にさせて頂いておりましたが１１月からは通常通りの

営業時間でお待ち致しております

そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく

ヘッドマッサージ20分　2500円

をくわえさせて頂きます

このうち1500円の売り上げは東日本大震災の募金にさせて頂きます

小さな力では有りますが皆さまお気軽にお立ち寄り下さい！

ヘッドマッサージのみの御予約も受け付けます！

どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！

ご予約はお電話かホームページからお気軽にお問い合わせください！

０３－５７２５－２４０７

http//www.flowarts.jp/

4月のヨーガとお料理教室の日が決定致しました！

11月から始めたお料理教室

前回も参加してくださった方もとっても楽しんで頂け

今月も楽しみな内容を考案中です

お料理教室を開催してくださる講師の方は前回もご紹介

させて頂きましたがアメブロで以前から交流をさせて頂いております

日本食のお料理人さんのサンジさんとのコラボ企画なのです

サンジさんは毎日、賄いで出すお料理をブログにアップされていて

聞けば快く作り方のポイントも教えてくれます

皆様ぜひ覗いてみてください

ｻﾝｼﾞさんのブログはこちら↓

http://profile.ameba.jp/sanji0303

サンジさんは食べる方の気持ちをとっても考えてお料理を

作られる素晴らしい料理人さん

そんなサンジさんの提案する和食とアーユルヴェーダのスパイスを

取り入れた気軽に出来るお料理シリーズ

かなり楽しそうな企画ですよね♪

晩御飯に困らない！

体調を整えてくれるスパイスを日々簡単に気軽に取り入れて

頂くためのお教室

みんなでワイワイお料理しましょう～

手塚と田中も花嫁修業で受ける気満々です( ´艸｀)

独身の方❤一緒に受けませんか

お料理教室の詳細が決定致しました！！！

5月２0日（日曜日）・・・・・・・1３時～

レッスン料・・・1300円プラス材料費別途500円

受けてみたい！という方はお気軽にお問い合わせください

もちろんサロンにお越し頂いた事の無い方も大歓迎です

そして２月のヨーガの日が決定致しました！！

肩こりや腰痛に効くポーズやドーシャのバランスを

整える基本的な呼吸法など

初心者向きで基本を大切にしています♪

サロンに起こし頂いた事の無い方でもお気軽にご参加下さい♪

みんなで軽くなりましょう♪

日・・・・・・・・・5月２0日（日曜日）

時間・・・・・・・１８時～（お着替えのお時間も含まれます）

レッスン料・・・１３００円

人数には限りがございますのでお電話かメールにて

お気軽にお問い合わせ下さい♪

ブログにも又ポーズをアップしますね

０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.ｊｐ／

GW本日最終ですね

お客様も長い方で9連休のお休みが有ったようですね～( ´艸｀)

手塚9日も休んだら2度と働けなくなってしまいそうです

Flow ArtsにもGW中に色々な方が遊びに来てくれましたよ～

皆様はどんな連休を過ごされましたか

先日も悪友でモデルのYENA君が

遊びに来てくれました

YENA君のブログはこちら

http://ameblo.jp/hirano-iena/

以前にも話ましたがYENA君とは彼女がまだ19歳くらいの

時からのお付き合い

しかも仕事は全然関係なく

ただの飲み友達～～

と言う事で私YENA君が仕事してるのをちゃんと

見た事無くて・・・・・

この前たまたま見たら・・・・

「めっちゃ可愛い～～～

ちゃんと仕事してるのね～～」

と感動←今更か

その画像載せるの忘れちゃったおバカな手塚・・・・

ごめんなさい

ね～～

服もYENAも可愛いですね～

皆様もYENAカタログチェックしてみて下さい

服めちゃ可愛いの～～

手塚、YENAの履いていたスキニー真似っ子して

お買い上げしちゃいました～

こちら要チェックですよ～♪

http://www.yupendi.jp/

スキニーと言えば

体のラインがもろに出る細身のパンツ((ﾟmﾟ;)

Tシャツ1枚に合わせても可愛いシーズンの到来

これはそろそろしっかりとラインも整えたい所ですね

手塚もYENA君スキニーをキレイに履きたいので

そろそろホームケアにて、ニックキお尻を

どんどん上げて行きたいと思います

皆様も上げ尻でスキニーを履きましょう～♪

ヒップアップセルフマッサージ

１・お尻全体にオイルを塗ります

　　側面にもぬりましょう

２・左側は左手でお尻の側面を

　　円を描くようにその場でクルクルと回します。

　　最初は小さな円、だんだんと大きな円にし

　　手のひら全体で下から上に持ち上げるような感じで

　　５回～１０回おこないます

３・右側を右手で２同様５～１０回おこないます

４・左のお尻の側面を左手の平でお尻の中心に

　　持ち上げる感覚で上→真中→下と三段階くらいに分けて

　　３回ずつおこないます

５・今度は右手で右側のお尻を４同様３回ずつおこないます

６・左のヒップを左手で下から上にその場で最初は小さな円

　　だんだんと大きな円を描き最後はお尻の形をきれいに

　　包むようにマッサージします。これで１回３セットおこないます

７・今度は右のお尻を右手の平で６同様、３セットおこないます

ポイントは太ももを巻き込まない様に

お尻だけを引き上げるイメージでおこなってください

そうするとお尻と太ももがしっかりと別れたラインのきれいなお尻が作れます

お風呂で体を温めてから行いマッサージの後に

湯船に浸かり発汗させると尚更効果的です

女性は下腹部には子宮があり、血管も入り組んでいるため

下半身は冷えやすく、脂肪がつきやすいのです

年齢と共に運動量が減り、

食べたものが皮下脂肪となり蓄積します

更にお尻の筋肉は一番、運動量が不足しがちで

食べたものが、そのまま皮下脂肪になりやすいのです

嫌な奴ですねプンプン

また、自律神経の乱れにより血管の収縮が上手くいかず

血行が悪くなったり、運動不足により

毛細血管が細くなり、お尻に血液が回らず冷えてしまうのです

こうして運動不足による筋肉の衰えから

お尻に脂肪がつき、

太ももとの境が無くなっていくのですね

しかし

マッサージをすることで筋肉をもみほぐし

血液の循環がよくなりますので、

脂肪を燃焼しやすい環境ができるのです

せっかくなので軽いストレッチやヨガ、散歩などと

組み合わせることをお勧めします

今からなら夏に間に合う

「キュッ」っと引きしまったお尻美人を目指して

今日から始めて下さいね

今日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・・

「水」と「地」の性質カパ

こんにちは

お店の営業ですが節電のため、

しばらくは御予約を頂いたお時間のみの

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そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく

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どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！

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4月のヨーガとお料理教室の日が決定致しました！

11月から始めたお料理教室

前回も参加してくださった方もとっても楽しんで頂け

今月も楽しみな内容を考案中です

お料理教室を開催してくださる講師の方は前回もご紹介

させて頂きましたがアメブロで以前から交流をさせて頂いております

日本食のお料理人さんのサンジさんとのコラボ企画なのです

サンジさんは毎日、賄いで出すお料理をブログにアップされていて

聞けば快く作り方のポイントも教えてくれます

皆様ぜひ覗いてみてください

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サンジさんは食べる方の気持ちをとっても考えてお料理を

作られる素晴らしい料理人さん

そんなサンジさんの提案する和食とアーユルヴェーダのスパイスを

取り入れた気軽に出来るお料理シリーズ

かなり楽しそうな企画ですよね♪

晩御飯に困らない！

体調を整えてくれるスパイスを日々簡単に気軽に取り入れて

頂くためのお教室

みんなでワイワイお料理しましょう～

手塚と田中も花嫁修業で受ける気満々です( ´艸｀)

独身の方❤一緒に受けませんか

お料理教室の詳細が決定致しました！！！

5月２0日（日曜日）・・・・・・・1３時～

レッスン料・・・1300円プラス材料費別途500円

受けてみたい！という方はお気軽にお問い合わせください

もちろんサロンにお越し頂いた事の無い方も大歓迎です

そして２月のヨーガの日が決定致しました！！

肩こりや腰痛に効くポーズやドーシャのバランスを

整える基本的な呼吸法など

初心者向きで基本を大切にしています♪

サロンに起こし頂いた事の無い方でもお気軽にご参加下さい♪

みんなで軽くなりましょう♪

日・・・・・・・・・5月２0日（日曜日）

時間・・・・・・・１８時～（お着替えのお時間も含まれます）

レッスン料・・・１３００円

人数には限りがございますのでお電話かメールにて

お気軽にお問い合わせ下さい♪

ブログにも又ポーズをアップしますね

０３－５７２５－２４０７
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毎月、月の初めにご自分の体質を少しでも知って頂けたら

と思い3つのドーシャをご紹介していきますね

体質を知ればそれぞれに合った方法（食事、睡眠、運動など）

でお悩みを改善したり、病気の予防も出来ます

昨日お伝えさせて頂きましたが、一度ブログを読んで

頂いた方もほとんどの方が複数のドーシャをお持ちで

季節や気候、体調によってもバランスを崩しやすい

ドーシャが変わってきますので

もう一度ご自分が今どのドーシャのバランスを

崩されているかを知って頂き、バランスを整えてあげて下さい

今日は最後の性質のお話です

ヴァータ、ピッタに当てはまらなかった方は

この性質を多く持っていると思いますので

チェックしてみて下さい

「水」と「地」のエネルギー

カパという体質のお話です

皆さんどれくらい当てはまるか

ご自分と比べてみて下さい

カパは体の構造や体力の維持、

結合エネルギーを持ち、同化作用

（体内で細胞や組織をつくる作用）を持ち

味覚、感覚器官などにも作用します。

胸腔から鼻を支配し関節、気管支系も司ります

カパの体質の方は

重い

冷たい

遅い

油

安定性

などの性質をもちます

体質の特徴

体・・・

体格が良い

体力や持久力がある

目は大きい

まつ毛は長い

歯が大きく歯並びもきれい

皮膚は色白

皮膚の血管は良く見えない

髪は黒く艶やか

体臭はない

よく眠る

皮膚は冷たく、滑らかで湿っている

話し方は落ち着いている

心・・・

慈悲深い

献身的

穏やかな性格

寛大

情にもろく波風を立てない

落ち着いている

辛抱強く着実に物事をやりとげる

バランスが取れていると

覚えた事を忘れない、物事をきちんと

最後までやりとおす

お金を溜めるのが上手でグラマラスな

体系のタイプです。

体力や持久力にも優れています

バランスが崩れると「水」と「地」の性質を持つので

だるさや眠気が出る

口内が甘ったるくタンが増える

アレルギー性鼻炎になりやすい

鼻水、鼻づまりを起こす

気管支炎をおこしやすい

湿気に弱く、関節に異常をおこす

良く寝る

運動不足で肥満になりやすくなる

物事にこだわる

執念深くなる

おおざっぱになる

保守的になる

動くのも面倒で抑うつ状態になる

カパの乱れによる病気は１０％と言われ

あまり悪化はしないが肥満、大食いなどになりやすい

カパの増える時間帯は

6時～10時と18時～22時

カパの増える季節は

春（花粉症はカパの乱れによるもの）

カパの増える場所は

湿度の高い場所

また食後1時間はカパが増えやすいです

年齢は若年期（０歳～30歳）に増えやすいです

これもほんの一部ですがご自分に当てはまる

という方はバランスが崩れているようなら

バランスを整えてあげて下さい

バランスを保つには

１・朝、散歩をする又、運動する習慣をつける

２・寝すぎない、昼寝をしない

　　なるべく日中に動くようにする

３・朝食は取らないか、野菜ジュースだけ

　　など軽くする

４・食事は冷たいもの脂っこいものを極力、避ける

５・食べすぎには特に注意

６・夕食は軽めにする

７・スパイシーで温かい食べ物はカパを鎮める

８・お風呂は夜より朝に入る。また体を冷やさない

９・朝、刺激性のアロマなどで嗅覚を刺激すると起きやすい

などすると良いです

カパっぽい

という方はぜひバランスを整える生活をしてみてください。

調子が良くなるはずです

アーユルベーダの3つのドーシャ

二つのドーシャをもつ人が多いと思いますが

二つの性質をもつという事は二つの良い部分

悪い部分を兼ね備えていて、その時により

どちらかが優勢になります

その時々、多いドーシャのバランスをとるように

心がけてみて下さい

まれに3つのドーシャを合わせ持つ人もいますが

３つの良さを合わせ持つ半面

バランスを崩しやすい体質です

ご自分の体質をきちんと理解すれば、

太りにくい体を上手に作ることもできます

まずはご自分をよく観察して理解してあげてくださいね

今日も皆さまの一日に幸せが訪れますように・・・・

「火」と「水」の性質ピッタ

こんにちは

お店の営業ですが節電のため、

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ヘッドマッサージ20分　2500円

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11月から始めたお料理教室

前回も参加してくださった方もとっても楽しんで頂け

今月も楽しみな内容を考案中です

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させて頂きましたがアメブロで以前から交流をさせて頂いております

日本食のお料理人さんのサンジさんとのコラボ企画なのです

サンジさんは毎日、賄いで出すお料理をブログにアップされていて

聞けば快く作り方のポイントも教えてくれます

皆様ぜひ覗いてみてください

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サンジさんは食べる方の気持ちをとっても考えてお料理を

作られる素晴らしい料理人さん

そんなサンジさんの提案する和食とアーユルヴェーダのスパイスを

取り入れた気軽に出来るお料理シリーズ

かなり楽しそうな企画ですよね♪

晩御飯に困らない！

体調を整えてくれるスパイスを日々簡単に気軽に取り入れて

頂くためのお教室

みんなでワイワイお料理しましょう～

手塚と田中も花嫁修業で受ける気満々です( ´艸｀)

独身の方❤一緒に受けませんか

お料理教室の詳細が決定致しました！！！

5月２0日（日曜日）・・・・・・・1３時～

レッスン料・・・1300円プラス材料費別途500円

受けてみたい！という方はお気軽にお問い合わせください

もちろんサロンにお越し頂いた事の無い方も大歓迎です

そして２月のヨーガの日が決定致しました！！

肩こりや腰痛に効くポーズやドーシャのバランスを

整える基本的な呼吸法など

初心者向きで基本を大切にしています♪

サロンに起こし頂いた事の無い方でもお気軽にご参加下さい♪

みんなで軽くなりましょう♪

日・・・・・・・・・5月２0日（日曜日）

時間・・・・・・・１８時～（お着替えのお時間も含まれます）

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GWも終わりに近づいて参りましたね☆

GW、手塚もブログにアップしたい事が盛りだくさんですが

忙しくて中々アップ出来ていません

え～～ん

まずは前回の続き月の初めのドーシャについてです(￣▽+￣*)

今日はピッタのお話です

アーユルベーダでは

三つの性質を基本に体質は組み立てられると

考えられています

誰もが本質として生まれつき優勢な性質が有るのです

毎月、月の初めにご自分の体質を少しでも知って頂けたら

と思い3つのドーシャをご紹介していきますね

体質を知ればそれぞれに合った方法（食事、睡眠、運動など）

でお悩みを改善したり、病気の予防も出来ます

昨日お伝えさせて頂きましたが、一度ブログを読んで

頂いた方もほとんどの方が複数のドーシャをお持ちで

季節や気候、体調によってもバランスを崩しやすい

ドーシャが変わってきますので

もう一度ご自分が今どのドーシャのバランスを

崩されているかを知って頂き、バランスを整えてあげて下さい

昨日は風と空の性質を持つ

ヴァ―タのお話でしたが、

今日は

「火」と「水」のエネルギーを持つ

ピッタという体質のお話です

皆さん自分に当てはまるか

良く観察してみてください

ピッタは身体の中で

食べ物を血や肉に変換するために

必要な代謝や消化などのエネルギーをもちます

食べ物の栄養分を振り分け

老廃物を廃棄したり、記憶力

視覚、皮膚などを正常に保ちます

ピッタの体質は

熱い

鋭い

軽い

液

微油性

などです

体質の特徴

体・・・

中肉中背である

スタイルが良い

肌は温かく柔らかい

肌が黄色みがかっている

髪が細くやわらかい

関節が柔軟で手の指が反り返る

汗っかき

寒さに強く暑さに弱い

便秘より下痢が多い

目つきが鋭い

心・・・

情熱的

知的

勇敢

機転がきく

チャレンジ精神旺盛

集中力がある

行動、話に無駄がない

バランスがとれていると

快食、快便、体が柔らかく

皮膚も輝いています。

日焼けしやすく肌は小麦色

知性的でリーダーに最適です

バランスが崩れると「火」の性質をもつので

異常に汗っかきになる

皮膚が弱く赤い湿疹やじんましんになりやすい

肝臓、胆嚢、胃腸の病気をおこしやすく胸やけがする

目が充血する

口臭や体臭が強くなる

若はげや若白髪が目立つ

枝毛になりやすい

アルコール依存症になりやすい

十二指腸潰瘍、心疾患になりやすい

皮膚病になりやすい

鼻血など出血をしやすい

短気で怒りっぽい

批判的になる

完璧主義に走りやすい

破壊的になる

病気の３０％はピッタの乱れによると言われています

ピッタの増える時間帯は

１０時～１４時と　２２時～２時

ピッタの増える季節は

夏～初秋

ピッタの増えやすい場所は

熱帯地方など暑いところ

また食後１～２時間はピッタが増えやすいです

年齢は成壮年期（１６歳～６０歳）に増加します

前回のブログ同様、これは一部ですが

当てはまる方はピッタが増加しやすいです

やはり増えたものは減らしてバランスをとります

バランスを保つには

１・休息を充分取る

２・暑い日の日中の活動を控える

３・辛いもの、刺激のあるものを控える

４・冷性で水分の多い甘い液状の食べ物

（スイカ、メロン、トマト）などを取る

５．自然に触れて視覚を楽しませる

６・夏場なら水泳などで体を冷やす

７・闘争心をあおる事を避け（ホラー映画をみたり

　　掛けごとをしたりなど）

などすると良いです

ピッタっぽいという方はバランスを取る

生活を心がけてみて下さい

体調が良くなるはずです

明日は最後のドーシャ「水」と「地」の性質

カパのお話です　　

今日も皆さまの一日に幸せが訪れますように・・・・

これから毎日アップしていきます

「風」と「空」の性質ヴァータ

こんにちは

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どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！

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11月から始めたお料理教室

前回も参加してくださった方もとっても楽しんで頂け

今月も楽しみな内容を考案中です

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させて頂きましたがアメブロで以前から交流をさせて頂いております

日本食のお料理人さんのサンジさんとのコラボ企画なのです

サンジさんは毎日、賄いで出すお料理をブログにアップされていて

聞けば快く作り方のポイントも教えてくれます

皆様ぜひ覗いてみてください

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サンジさんは食べる方の気持ちをとっても考えてお料理を

作られる素晴らしい料理人さん

そんなサンジさんの提案する和食とアーユルヴェーダのスパイスを

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かなり楽しそうな企画ですよね♪

晩御飯に困らない！

体調を整えてくれるスパイスを日々簡単に気軽に取り入れて

頂くためのお教室

みんなでワイワイお料理しましょう～

手塚と田中も花嫁修業で受ける気満々です( ´艸｀)

独身の方❤一緒に受けませんか

お料理教室の詳細が決定致しました！！！

5月２0日（日曜日）・・・・・・・1３時～

レッスン料・・・1300円プラス材料費別途500円

受けてみたい！という方はお気軽にお問い合わせください

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肩こりや腰痛に効くポーズやドーシャのバランスを

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初心者向きで基本を大切にしています♪

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ご無沙汰してしまいました

すいません

あっという間にGWも中盤になっていますね

毎日の時間の流れの早さについて行けてない手塚です

GW、大きな悲しい事故も起きていますね・・・・

皆様、お出かけの際には運転などくれぐれも

気をつけてお出かけ下さいね

さてGWお出かけ中の皆様！

暖かさで気分も上がりついお出かけがてら

食べ過ぎたり飲み過ぎたりして体調がどうも良くない

と言う現象に陥らないため

しっかり白湯を摂りつつ消化を促すスパイスなどを摂って

アーマ（未消化物、老廃物）をためない連休を過ごして下さいね

今年のGWはそんなお客様が飛び込みでいらっしゃる傾向に有ります( ´艸｀)

帰宅されたらご自分のドーシャの状態を確認し

バランスの崩れているドーシャのバランスを

整える生活を心がけて下さいね

アーユルベーダでは

三つの性質を基本に体質は組み立てられると

考えられています

誰もが本質として生まれつき優勢な性質が有るのです

毎月、月の初めにご自分の体質を少しでも知って頂けたら

と思い3つのドーシャをご紹介していきますね

体質を知ればそれぞれに合った方法（食事、睡眠、運動など）

でお悩みを改善したり、病気の予防も出来ます

特にこの寒い時期はヴァータがバランスを崩しやすく

コリに固さが出たり強く冷えが出たりすることが多いです

一度ブログを読んで

頂いた方もほとんどの方が複数のドーシャをお持ちで

季節や気候、体調によってもバランスを崩しやすい

ドーシャが変わってきますので

もう一度ご自分が今どのドーシャのバランスを

崩されているかを知って頂きバランスを整えてあげて下さい

今日は3つの性質のうちの「風」、「空」のエネルギーを持つ

ヴァ―タという体質のお話です

皆さんどれくらいご自分が当てはまるか

よーく観察してみてください

ヴァ―タは身体の中で、

体内の運搬、伝達、循環、

異化作用（組織や細胞を分解する場所）

などの仕事をします

各所に栄養を送り、代謝、老廃物の排除など

循環のエネルギーをもちます

ヴァ―タの体質は

軽い

冷たい

動く

速い

乾燥性

不規則性

などの性質をもちます

ヴァ―タは身体の中の下腹部を支配し

全身の循環系や神経系も司ります

体質の特徴

体・・・

華奢か痩せ型である

身長は低いか細くて高い

鼻は鷲鼻

目は小さい

皮膚は冷たく乾燥気味

髪がパサつく、もしくはオイリーヘアーになる

歯並びは大小不揃い

血管や腱が浮き出て良く見える

睡眠時間が少ない

心・・・

不安や緊張が変動しやすい

想像力が豊か

新しいものや変化を好む

順応性が高い

理解力が良い

記憶が速い

早口である

お金を浪費するのが速い

バランスがとれていると

機敏で活発、体が軽く敏速です。

傷の治りなども早く、疲れ知らずで

性格も頑張り屋さんです

バランスが崩れると「風」の性質をもつので

体重の減少

便秘

寒がりになる

お腹にガスが溜まる

緊張性頭痛

腰痛

皮膚や粘膜の乾燥、手足が乾燥してかゆい

不眠

神経性疾患

気分が変動しやすい

衝動的になる

集中力が減少

すぐ覚えるがすぐ忘れてしまう

信念が変わりやすい

お金を浪費する

空虚感を感じる

イライラする

病気の６０％はヴァ―タの乱れによると言われています

ヴァ―タの増える時間帯は

２時～６時と１４時～１８時です

ヴァ―タの増える季節は

秋～冬

ヴァ―タの増えやすい場所は

乾燥していて寒い場所

また食後３時間はヴァ―タが増えやすいです

年齢は老年期に増加します

これらは、ほんの一部ですが

もともと、このようなタイプの方は

ヴァ―タが増加しやすいということなんです

増えたものを減らすことでバランスを取ります

バランスを保つには

１．心身の休息を十分にとる

２・ヴァ―タは不規則な体質なので、

　　食事や睡眠に規則性をもつ

３・香り、音楽でリラックスを心がける

４・食事は温かいもので適度に油を含んだ

　　消化の良いものを食べる

５・入浴をしっかりして体を温める

６・心配になりがちな心を楽しい事で安らげるようにする

７・マッサージをして触覚を楽しませる

などすると良いです

ヴァ―タっぽいという方はバランスを取るように

生活してみてください

体の調子が良くなるはずです

ご自分の体質を良く知り健康と美しさを保って下さい

明日は「火」と「水」の性質をもつ

ピッタのお話です

今日も皆さまの一日に幸せが訪れますように・・・

樋口智子さんが遊びに来てくれました❤

こんにちは

お店の営業ですが節電のため、

しばらくは御予約を頂いたお時間のみの

営業にさせて頂いておりましたが１１月からは通常通りの

営業時間でお待ち致しております

そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく

ヘッドマッサージ20分　2500円

をくわえさせて頂きます

このうち1500円の売り上げは東日本大震災の募金にさせて頂きます

小さな力では有りますが皆さまお気軽にお立ち寄り下さい！

ヘッドマッサージのみの御予約も受け付けます！

どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！

ご予約はお電話かホームページからお気軽にお問い合わせください！

０３－５７２５－２４０７

http//www.flowarts.jp/

先日の事になりますが

今度はFlow Artsにモデルの樋口智子さんが遊びに来てくれました

可愛かったですね～(≧▽≦)

樋口智子さんのブログはこちら

http://profile.ameba.jp/higuchi-tomoko/

樋口さん、ビックリですがお子さんがいらっしゃるそうで～

男の子❤手塚いつでも預かりますよ～なんちゃって(＃⌒∇⌒＃)ゞ

旦那様と一緒に遊びに来てくれました

樋口さんも細くて色が透き通るように白くて・・・・

めちゃ可愛いです

手塚タイプです笑

そんな樋口さんもモデルさん全国共通みたいになっちゃってますが

根強い冷え性がお悩みの素

これから暖かい季節にむけ体質改善を兼ねて

お体を整えるのお手伝いさせて頂きますね

どんどん遊びに来ちゃってください

樋口さん、ありがとうございます

モデルさんって本当に笑顔が可愛くて素敵

見習いたいですね≧(´▽｀)≦

最近、本気で心掛けていること・・・

一日どれだけ笑顔でいられるか・・・・・・・

もうこれは自分の中での日々のミッションなんです

最近はボランティアでも～笑顔プロジェクト～に参加させて頂き

手塚の今年のテーマは笑顔だと決まりました

一人で笑っているのも微妙ですが、うん、むしろ怖いですね(＃⌒∇⌒＃)ゞ

朝は鏡の前で顔の筋肉を色々動かして

もう、ストレッチに近いですが

笑顔の練習をしています

笑顔でいると自然とエストロゲンと言われる女性ホルモンの分泌が

活発になります

エストロゲンが分泌されると丸みのある体が形成され

お肌の新陳代謝も活発になります

だからアンチエイジングにも効果が有ると言われるのですね

最近はピルを飲んでいる方も多いですよね

ホルモンのバランスが整うのでお肌もキレイになり女性の

お悩みには強い味方ですものね

しかも最近あまり世の中に感じの悪い人

と言うのを見る機会が減っている気がするのは私だけでしょうか・・・

だから少し感じの悪い方をみると

逆にビックリしてしまったり

何かあったのか

・・・と変な心配してしまったりします

こんなイライラしている方は大至急、止めて下さい！！

自分にとって良い事が何もないからです・・・・

イライラして男性ホルモンが分泌されると血流が悪くなり新陳代謝が低下します

お肌のきめが粗くなりニキビや吹き出物が出やすくなります

また細胞を機能させようとアドレナリンを分泌させます

アドレナリンは一時的にしか分泌されないので脳下垂体が男性ホルモンを

長期的に分泌させるよう指令を送る事で体毛が濃くなってきたり

シミが出来たりします

本当にイライラしている時に自分のお肌を見てみましょう！

いつもより毛穴が開きがちだったり

黒ずんでいたり・・・・・

これはかなりの危険シグナル。。

男性ホルモン分泌しちゃっている証拠！

私も自分で経営をしているとどんなに笑顔で過ごしていても

悩んだり落ちこんだり、イライラしたりもします

でもそれで、どんどん女子力が下がるなんて悲しい

それなら前向きに笑顔に過ごしていた方が

体のためにも女子力アップのためにもいいなって思うんです

笑顔は最高の美容液

手塚名言はいちゃいましったね

同性からも「笑顔が素敵」と

思われる女性をめざしたいな・・・なんて思いますよね

笑顔には

免疫力を活性化

消化を促進

肺を強化

細胞の活性化

リラックス効果

軽い筋肉運動の効果

血糖値を下げる効果

など様々な効果があります

顔にはたくさんの筋肉が在り

眉間にシワを作る筋肉や

口をとがらせる筋肉

口を閉じる筋肉

動作により動く筋肉が違うのです

なのでお顔のストレッチをして

色々な筋肉を動かしてあげると良いです

顔をクシャクシャにして笑ってみたり

口角だけをあげてみたり

どんな笑顔が素敵なのかを研究してみてください

手塚も最高の「手塚スマイル」を研究中です

皆様もご自分のとっておき

「スマイル」探してみてはいかがでしょう

そしてその最高スマイルをふりまいて回りに感染させましょうパスです

ちなみに私は毎朝、田中宥久子さんの造顔マッサージを

もう、何年もやらせて頂いています

一か月やらなかった時はフェイスラインがボケた

感じをうけました

ビックリするほど効果的なので

是非、笑顔と合わせて朝3分の時間を使って

やってみて下さいね

そして最高の自分スマイル毎日のホームケアーに取り入れてください

で回りも元気にしちゃって下さいねv(^-^)v

今日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・