こんにちは
お店の営業ですが節電のため、
しばらくは御予約を頂いたお時間のみの
営業にさせて頂いておりましたが１１月からは通常通りの
営業時間でお待ち致しております
そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく
ヘッドマッサージ20分 2500円
をくわえさせて頂きます
このうち1500円の売り上げは東日本大震災の募金にさせて頂きます
小さな力では有りますが皆さまお気軽にお立ち寄り下さい！
ヘッドマッサージのみの御予約も受け付けます！
どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！
ご予約はお電話かホームページからお気軽にお問い合わせください！
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp/
4月のヨーガとお料理教室の日が決定致しました！
11月から始めたお料理教室
前回も参加してくださった方もとっても楽しんで頂け
今月も楽しみな内容を考案中です
お料理教室を開催してくださる講師の方は前回もご紹介
させて頂きましたがアメブロで以前から交流をさせて頂いております
日本食のお料理人さんのサンジさんとのコラボ企画なのです
サンジさんは毎日、賄いで出すお料理をブログにアップされていて
聞けば快く作り方のポイントも教えてくれます
皆様ぜひ覗いてみてください
ｻﾝｼﾞさんのブログはこちら↓
http://profile.ameba.jp/sanji0303
サンジさんは食べる方の気持ちをとっても考えてお料理を
作られる素晴らしい料理人さん
そんなサンジさんの提案する和食とアーユルヴェーダのスパイスを
取り入れた気軽に出来るお料理シリーズ
かなり楽しそうな企画ですよね♪
晩御飯に困らない！
体調を整えてくれるスパイスを日々簡単に気軽に取り入れて
頂くためのお教室
みんなでワイワイお料理しましょう～
手塚と田中も花嫁修業で受ける気満々です( ´艸｀)
独身の方❤一緒に受けませんか
お料理教室の詳細が決定致しました！！！
5月２0日（日曜日）・・・・・・・1３時～
レッスン料・・・1300円プラス材料費別途500円
受けてみたい！という方はお気軽にお問い合わせください
もちろんサロンにお越し頂いた事の無い方も大歓迎です
そして２月のヨーガの日が決定致しました！！
肩こりや腰痛に効くポーズやドーシャのバランスを
整える基本的な呼吸法など
初心者向きで基本を大切にしています♪
サロンに起こし頂いた事の無い方でもお気軽にご参加下さい♪
みんなで軽くなりましょう♪
日・・・・・・・・・5月２0日（日曜日）
時間・・・・・・・１８時～（お着替えのお時間も含まれます）
レッスン料・・・１３００円
人数には限りがございますのでお電話かメールにて
お気軽にお問い合わせ下さい♪
ブログにも又ポーズをアップしますね
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.ｊｐ／
毎月、月の初めにご自分の体質を少しでも知って頂けたら
と思い3つのドーシャをご紹介していきますね
体質を知ればそれぞれに合った方法（食事、睡眠、運動など）
でお悩みを改善したり、病気の予防も出来ます
昨日お伝えさせて頂きましたが、一度ブログを読んで
頂いた方もほとんどの方が複数のドーシャをお持ちで
季節や気候、体調によってもバランスを崩しやすい
ドーシャが変わってきますので
もう一度ご自分が今どのドーシャのバランスを
崩されているかを知って頂き、バランスを整えてあげて下さい
今日は最後の性質のお話です
ヴァータ、ピッタに当てはまらなかった方は
この性質を多く持っていると思いますので
チェックしてみて下さい
「水」と「地」のエネルギー
カパという体質のお話です
皆さんどれくらい当てはまるか
ご自分と比べてみて下さい
カパは体の構造や体力の維持、
結合エネルギーを持ち、同化作用
（体内で細胞や組織をつくる作用）を持ち
味覚、感覚器官などにも作用します。
胸腔から鼻を支配し関節、気管支系も司ります
カパの体質の方は
重い
冷たい
遅い
油
安定性
などの性質をもちます
体質の特徴
体・・・
体格が良い
体力や持久力がある
目は大きい
まつ毛は長い
歯が大きく歯並びもきれい
皮膚は色白
皮膚の血管は良く見えない
髪は黒く艶やか
体臭はない
よく眠る
皮膚は冷たく、滑らかで湿っている
話し方は落ち着いている
心・・・
慈悲深い
献身的
穏やかな性格
寛大
情にもろく波風を立てない
落ち着いている
辛抱強く着実に物事をやりとげる
バランスが取れていると
覚えた事を忘れない、物事をきちんと
最後までやりとおす
お金を溜めるのが上手でグラマラスな
体系のタイプです。
体力や持久力にも優れています
バランスが崩れると「水」と「地」の性質を持つので
だるさや眠気が出る
口内が甘ったるくタンが増える
アレルギー性鼻炎になりやすい
鼻水、鼻づまりを起こす
気管支炎をおこしやすい
湿気に弱く、関節に異常をおこす
良く寝る
運動不足で肥満になりやすくなる
物事にこだわる
執念深くなる
おおざっぱになる
保守的になる
動くのも面倒で抑うつ状態になる
カパの乱れによる病気は１０％と言われ
あまり悪化はしないが肥満、大食いなどになりやすい
カパの増える時間帯は
6時～10時と18時～22時
カパの増える季節は
春（花粉症はカパの乱れによるもの）
カパの増える場所は
湿度の高い場所
また食後1時間はカパが増えやすいです
年齢は若年期（０歳～30歳）に増えやすいです
これもほんの一部ですがご自分に当てはまる
という方はバランスが崩れているようなら
バランスを整えてあげて下さい
バランスを保つには
１・朝、散歩をする又、運動する習慣をつける
２・寝すぎない、昼寝をしない
なるべく日中に動くようにする
３・朝食は取らないか、野菜ジュースだけ
など軽くする
４・食事は冷たいもの脂っこいものを極力、避ける
５・食べすぎには特に注意
６・夕食は軽めにする
７・スパイシーで温かい食べ物はカパを鎮める
８・お風呂は夜より朝に入る。また体を冷やさない
９・朝、刺激性のアロマなどで嗅覚を刺激すると起きやすい
などすると良いです
カパっぽい
という方はぜひバランスを整える生活をしてみてください。
調子が良くなるはずです
アーユルベーダの3つのドーシャ
二つのドーシャをもつ人が多いと思いますが
二つの性質をもつという事は二つの良い部分
悪い部分を兼ね備えていて、その時により
どちらかが優勢になります
その時々、多いドーシャのバランスをとるように
心がけてみて下さい
まれに3つのドーシャを合わせ持つ人もいますが
３つの良さを合わせ持つ半面
バランスを崩しやすい体質です
ご自分の体質をきちんと理解すれば、
太りにくい体を上手に作ることもできます
まずはご自分をよく観察して理解してあげてくださいね
今日も皆さまの一日に幸せが訪れますように・・・・
