【こよみの暮らし】立春はのびのび〜〜

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ぽかぽか日和の立春

人の居ない公園で

ぼーっとした時間を過ごしました。

背中におひさまを受けて

汗ばむくらい暖かい。

春を感じました。

日本には、中国から伝わった「暦」という文化があります。

旧暦の一年を二十四に分けた「二十四節気（にじゅうしせっき）」や
さらにそれを三つに分けた「七十二候（ひちじゅうにこう）」といわれるもの

それらは
移りゆく季節を、その自然現象や動植物の動向で示しています。

わたしたちは暦を知り、その時々の暮らし方や食べ物で、身体を整えます。
それは先人たちが伝えてくれた知恵

まさに「養生」の考え方です。

 さて

陰陽五行で「春」は「木」に属します

春は「木」の性質をもっています。

陰の気から、陽の気が増えてくる春は

「気」＝生命エネルギーが上昇してきます。

植物が芽吹くように

太陽に向かって上へ上へと伸びるように

人もワクワクした気持ちが芽生えてきます。

そんな気持ちに蓋をせず心身ともにのびのびとさせてあげましょう。

しかしワクワクの気持ちの一方で

不安、焦り、イライラ、落ち込みといった

精神的に不安定になってくることも。

春になりたてのこの時期は

まだまだ陰陽☯️バランスが不安定なので

心と身体もアンバランスになりやすい。

はやる気持ちとはうらはらに

何かブレーキがかかったように

何か詰まったように感じたら

是非、やってみてほしいことがあります。

両手をうーんと上に伸ばして

ぐんぐん伸びて〜

吸って〜

吐いて〜

と気持ちのいい深い呼吸をしてみてね

両手をあげるのは

身体の側面にある「肝の経絡」を伸ばすため

ここが縮こまっていると

気持ちが詰まってしまします。

気持ちよく脇を伸ばして見てくださいね！

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