夏のおやつは、旬の果物がおすすめです。
自然な水分補給と
栄養がとれるので
夏バテに効果的です。
そんな夏が旬の果物について
今日は書いてみました。
体質改善で
ココロもカラダも心地良く
食のことや養生の暮らし方をご提案
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
お越しくださり、ありがとうございます。
☞わたしのプロフィール
先日
友人と待ち合わせたカフェにて
季節限定、桃パフェをいただきました♡
ゴロっと桃がたっぷり♪
何気にネコちゃんのクッキーがいいでしょ♡
カフェやランチで入ったお店で
薬膳ポイントを探してみるシリーズをやってみようかなぁと思います。
前から作ろうと思っていたカテゴリーです
やっと始められます（笑
カフェメニューを注文される時のご参考に
少しでも役立つと嬉しいです。
というわけで
今回は「桃」を取り上げます。
桃
7月～9月が旬の桃
旬のものは、その季節になる意味があるといわれています。
薬膳ポイントは
◉果物では珍しく「温性」なので、夏冷えさんには嬉しい果物
＊ちなみに、お皿にちょこっと乗っているサクランボも温性なんです🍒
◉お肌や腸を潤す作用があるので、夏の乾燥肌、便秘解消に役立つ
◉血を補い、血の流れをよくするので、美肌効果、月経不調にも
◉気を補うので、夏バテ、疲労回復に
その他にも
自然に喉の渇きを潤すので、水のがぶ飲みを抑え胃腸冷えを防ぎます。
肺を潤すので咳を鎮める働きもあります。
桃には🍑
50代の私たちには嬉しい
「潤う」作用がある果物です！！
美肌、便秘解消、血の巡り改善はもちろん
抗酸化作用もあるので
エイジングケアには欠かせないですよね～
これからくる秋の乾燥に備えて
旬の今、たっぷり食べておきたいです。
ちょうど一年前も
同じ友人とここへ来て
同じ桃パフェを食べていたことが判明(笑)
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