わたしもサロンで、お客さまに
よくお伝えするのが
セルフケア方法
「〇〇のストレッチやってくださいね」
「毎日コレをやるといいですよ」
って。
あなたも経験ありませんか？
マッサージやエステ受けたりしたときも
きっと
施術者はあなたのためを思って
「セルフケアアドバイス」をしてくれる。
ちゃんと言われた通り
ひとりでされておられますか？
されている方は
すごいです！！👏
大体は、できない。。？
こんにちは！
ココロもカラダも心地良い養生の暮らし方
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
お越しくださり、ありがとうございます。
☞わたしのプロフィールはこちら
漢方養生サロン情報LINE
⇩⇩食養生とダイエット専用公式LINE⇩⇩
🎁ご登録プレゼント PDF
①漢方的体質太り方タイプチェック（７ページ）
②アラフィフ世代が痩せにくいのは（13ページ）
なんと
わたしもやれないクチです(^^;;
これってやれない方の方が多い
今までと違うことをしようとすると
脳とカラダが拒否してきます。
私たちをまもるための
「恒常性（ホメオスタシス）」
が働くからなんですね。
「アナタ！今までやらない事をやってるよ！
ダメじゃない、危ない危ない」
脳は良いこと悪いことの区別がないから
とりあえず新しいことをやらせてないようにする
カラダからの愛。
でも
やるほうが
カラダのためには良いことは
やっぱり続けたほうがいいので
カラダの声をなだめつつ、やり続けて
それがカラダにとっての当たり前になるまでやってみる。
そしてコツは
あくまでまも、ハードルは低く続ける。
急にたくさんのことや
難しいことをやると
その分、脳とカラダは抵抗してくるから。
あくまで
サラッと出来ることからやってみる。
そんなこと
わかっている！！
と言われる方もおおいですよね
わたしもそんなことは知っていた（笑
なのに
やりたいのにやれない
日々そんなことの繰り返し。
知っていることと
出来ることは
違う。。
ほんと
やる気スイッチってどこにあるん！？
って、思う。
そんな「やる気スイッチ」は
自分で押すしかない。
思い切って「行動」するしかないのです。
それもあくまでも「小さなこと」から。
でも
やっぱり続かない。。
ダイエットでもそう。
頭ではめちゃくちゃわかっていても
なかなか続かない。
だから
サポートする存在がいると
めちゃくちゃ助かるのです！！
わたしも長年自己流では痩せなかったのに
食べ痩せダイエットを始めて
知らない間に痩せてきたのも
きちんと、専門家のサポートを受けたから。
知っていると
出来る
は違うと言うのは
こんなに違うのか！！と実感しました。
かと言って
サポーターがやる気スイッチを押したかと言うと
実はそうではなく
やる気スイッチを押せるように
背中をたたいてくれる存在
なのです。
やる気スイッチは自分で押すしかない
行動するしかない
状況になるからなんです。
ダイエットしたい
本もYouTubeも沢山見ている
でも、やっぱりできない
自己肯定感ばかり低くなる💦
そんな以前のわたしの二の舞はしてほしくない
【アラフィフからの美養生習慣】
のサポートを始めています。
更年期で痩せなくなってきた
情報ばかりで、何をやっていいのかわからない
そんなダイエット迷子さんは
是非お声かけしてください
ダイエット専用の公式LINEで
是非繋がってくださいね！
★スタンプをくださると
実際にダイエットに成功されて
３ヶ月で体内年齢−12歳になられた方のインタビュー動画をプレゼントさせて頂きます
⇩⇩食養生とダイエット専用公式LINE⇩⇩
🎁ご登録プレゼント PDF
①漢方的体質太り方タイプチェック（７ページ）
②アラフィフ世代が痩せにくいのは（13ページ）
京都プライベートサロン
完全予約制・女性専用
自宅サロン 京都市右京区鳴滝
御所南サロン 中京区堺町二条上がる
➪施術メニュー
➪アクセス
➪ご予約お問い合わせ
❏℡ 090-8148-7854
❏mail kampocafeflow@gmail.com
❏Facebook
❏Instagram
flow