こんにちは！
ココロもカラダも心地良い養生の暮らし方
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
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まだ、寒いけれど
お日様が出ていると、ポカポカ陽気
だんだん「春」になってきて
自然界のエネルギーが満ち溢れてきています！
せっかくなので
このエネルギーを取り入れる養生をしませんか？
特に朝陽は
新しい「気」が満ちています。
朝の散歩や
窓を開けて
朝陽を浴びてみましょう
それだけでも身体にエネルギーが満ちて
気の巡りが良くなります！
ついでに深呼吸できるとバッチリです！
お日様を背中に浴びるのもおすすめ！
なぜなら
背中は「陰陽」でいうと「陽」なので
お日様の陽気を蓄えてあげると
気と血の巡りがよくなって身体がとてもポカポカになってきます。
背中には
臓腑のツボが集まっているので
背中が温まることや刺激されることで
内臓の働きが活発になります
内臓が活発に働くということは
代謝が上がり、排泄力もあがるので
なんと！ダイエットにも役立ちます！！
是非！背中に太陽☀️浴びてみてくださいね！
背中ではないですが
太陽を見る健康法も書いてます
サロンも感染予防対策をしております
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