新年を迎えて三日経ちました
私ごとですが、年末年始も仕事をしていたり
実家の親の具合が悪くなり入院したり・・
と少しバタバタっとしていました。
皆さまはどのようなお正月を過ごされていましたか？
そして今年はどんな年にしていかれますか？
私の今年のテーマは「食を見直す」です。
前のブログにも書いていましたが
食養生は、養生の基本
身体の土台、基盤となる大切な大切な養生です。
「休息「睡眠）」「運動」と共に
三大養生法です。
告白いたします。。
わたくし養生指導師を名乗っているのに
割と食に関しては、無頓着やったところもあります（猛反省😵）
甘いものがめっちゃ好きですし
早食いですし
体型見てもらったらわかると思いますが
オバハン体型まっしぐらです😅
（写真は載せませんよー笑）
かといって
ダイエット頑張るぞー！と言うのではなく
〇〇抜きや
〇〇だけというのでもなく
きちんと「食べる」ことで身体を整えていこうと思っています
身体や精神は
身体に必要な栄養素をきちんと摂っていれば
自ずと整うといわれています。
朝はお白湯を飲んだら、そのままごはん食べない事もあって
昼前に、ついつい甘いもんとか、つまんででしまったり。。
など、よくあったのですが
暮れから、朝ごはんはちゃんと食べるようになって
甘いもんやおやつを食べたいと思う頻度が少なくなりました。
薬膳的な事も大切ですが、
今年は、現代医学の栄養の面も学んでみたいと思ってぃます。
３５年前に栄養専門学校で学んだのですけど、
はるか前やしねー
すっかり忘れてます😅
昨今の風潮として、
昨年のコロナ禍で「健康」に対する意識がとても高まっているそうです。
身体の底上げは「食べる」事で叶います。
まだまだこれからですけれど
また変化があったら、聞いてくださいね😊
明日からサロンも新年のスタート！
今年もよろしくお願いいたします😉
京都御所南プライベートサロン
完全予約制・女性専用
❏公式LINE ☜ご予約が便利です！是非ご登録お待ちしてます
QRコード
❏ご予約状況はこちら
❏ご予約お問い合わせ専用フォーム
❏アクセス
❏定休日 火、水、木
❏営業時間 10時～19時
❏お電話（携帯） 090-8148-7854
＊留守番電話にお名前ご用件をお話くださると折り返しかけさせていただきます
❏メール（携帯） flow-of-7@ezweb.ne.jp
❏メール（ＰＣ）kampocafeflow@gmail.com