第1回【自分でできる！冷えない体作り】in京都
～”冷え性”は”冷え症”だった！東洋医学のチカラでぽかぽか体質になろう～
［主な講座の内容］
■10:00~12:00『＊エコでスローな冷えとりお灸講座＊』
おうちで手軽にできるお灸のセルフケア講座。
自分の体質や症状に合わせて、自宅でお灸ができるようになります。お灸のじんわりとしたあたたかさと心地よさにハマる方、続出です＾＾
おうちで簡単にできるセルフケアだから、一度知っておくと一生ものです。AKIさんオススメのお灸、当日購入可能です☆（1シート：1000円）
・お灸ってなあに？
・お灸ってどうやるの？
・自分のツボを知る！
・貼ってみる！お灸体験
講師：全国をお灸と美顔率講座で飛び回る！〈鍼灸師AKI〉
参加費：5000円
■12:00~13:00『＊無農薬野菜のランチタイム・キッチンイマココお弁当＊』
おいしいごはんと一緒に、講師を囲んで質疑応答なんでもありです♪新しい出会いもイベントの楽しみのひとつ＾＾ワイワイ楽しく、みんなで盛り上がりましょう♪おいしいものに目がないmamatarutoメンバーももちろん参加します＾＾
参加費：1000円
■13:00~14:00『＊冷えの漢方養生講座＊』
初めての方でも漢方茶を自宅で上手に取り入れられるようになれる初心者の方にもオススメの講座です。
なかな気軽に聞ける場所が少ない漢方茶のお話。この機会をお見逃しなく＾＾
・漢方茶って？
・あなたの冷えタイプ診断
・冷え性さんにオススメの漢方茶
講師：日本漢方養生協会認定漢方スタイリスト〈宮垣よしえ〉
参加費：1500円
■14:30~15:30『＊冷え撃退！体温アップエクササイズ＊』
正しい姿勢と冷えない体を作る運動講座です。とくに末端冷え症の方は運動をしないことで、血流が悪くなっていることが多くて、改善のためには運動が欠かせません。冷えを撃退しながら、同時にボディメイキングもできる若々しい体作り。笑いアリの楽しいレッスンで末端まで流れるめぐりのよい体を作っていきましょう！
いつでもどこでもどなたでも続けられる体温アップエクササイズです。
・3秒で体の軸を作る方法
・日常生活に取り入れられるエクササイズ
・体のめぐりが良くなる正しい姿勢とは？
・ぽかぽか体質を作るエクササイズ
講師：ビューティーウォーキングエクササイズ〈マーシャ〉
参加費：1500円
■13:00~17:00『＊ハリウッドも絶賛！痛くない美容鍼体験＊』
こちらは別室で、お1人様約40分ずつご体験いただけます。
予約受付時間は、13:00~残1名、14:00~残2名、15:00~満席、16:00~満席になります（各時間帯２名様ずつ）
美容鍼は、顔のツボ（経穴）に針をうって、自分が持っている自然治癒力で、たるみやしわを改善して肌を若返らせる東洋医学の美顔術です。目元パッチリ！眼精疲労にも効果的です。
また施術はお化粧をしたままでも大丈夫です＾＾ただし、消毒した部分は落ちることがありますので気になる方はメイク道具をお持ちくださいませ。
特別価格で先着7名様限定です☆
鍼灸師：鍼灸師AKI
料金：9000円→特別価格5000円
［その他詳細］
■場所 「京町家 さいりん館」
住所：京都市中京区冷泉町65（室町通二条上る東側）
最寄り駅：京都市営地下鉄烏丸線「烏丸御池」駅2番出口徒歩5分
京都市営地下鉄烏丸線「丸太町」駅6番出口徒歩４分
最寄りバス停：京都市バス「烏丸二条」徒歩3分
京都市バス「烏丸丸太町」徒歩８分
車の方は、近くのコインパーキングをご利用くださいませ。
■持ち物 筆記用具。エクササイズ講座を受講される方はなるべく動きやすい格好でお越し下さいませ。
■主催 mamatatuto（ママタルト）
■参加資格 どなたでも参加できます☆
■応募方法 講座はひとつからご参加いただけます。
全講座参加の方は、合計金額9000円→8500円でご利用いただけます☆
■お支払い方法 当日受付にて現金でお支払いくださいませ。
■本申込はこちら↓のアドレスまでお願いいたします。
moominmama1111@gmail.com
（お名前・希望講座・電話番号をご記入くださいませ。後ほど確認メールが届きますが、メールの返信がない場合は、お手数ですが主催者・山口真紀までメッセージをお願いたします）
＊FBの参加ポチのあと、こちらの本申込を必ずお願いいたします。
■締め切り 1月20日まで
（尚、お席に限りがございますので、定員になり次第締め切らせていただきます）
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冷えに効くハーブティー、イマココ特製あったかぜんざい、こだわりスイーツ（玄米甘酒の蒸しパンなど）もご用意しております。人気の手作りホットピロー&アイピローも♡
ぽかぽか体質を手に入れるスペシャルな１日を一緒に過ごしましょう＾＾
たくさんの方のご参加を心よりお待ちいたしております。