1日ファスティング | アラフィフ世代の美養生習慣を作る体質改善セラピスト・京都・オンライン

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半月ほど前のことですが、ジュニアファスティングコンシェルジュセミナーという食についての勉強会に参加してきました。
今まで欲しいがままに食べ物を口にしていた自らを反省し、ちょっとづつですが食べ物に意識を向けてきたつもりです(^o^;)
勉強会参加後の一週間は一応真面目に毎日食べたモノを、甘いもんたべてもお酒のんでしまっても素直に書き出していました。
目的は食習慣を見直すことにありますが…
長年の習慣嗜好はおいそれと変えられないのか…パンが好きであったりお酒が好きであったりする習慣が抜けきれず
自分でも自分が情けなくなる日々でしたショック!

反面、今日はなかなか理想的な食事や生活をしたなと、褒める時もチョキ


さて、最初に書いたようにファスティングセミナーというからには
「ファスティング」(断食療法)を行うのですが…
ファスティングの事に関しては書き出すと結構長~くなるので…パソコンが直ってきてからまとめてみようと思てます

でも、なかなか踏ん切りがつかなかったファスティングですが…
実は今日、やってます。
但し今日のは1日のファスティングです。
丸1日水か酵素ドリンクだけで過ごします。
消化を休ませるためですので固形物はモチロン、少しの繊維質もとりません、厳密には味見も御法度。

実は今めっちゃお腹がすいてます~

何でこんなこと…
ちゃぁんと理由があるからやってるんです
クリアなカラダになるからやってます。カラダの解毒作用を高めていく目的です
今日の1日ファスティングがクリアできたら
今後は少し長めのファスティングをします。

合い言葉は「ケトン体!」
何のこっちゃ