こんにちは
本音迷子さんのカウンセラーのハナです。
友だちの誘いを
断るのが苦手
断ろうとしたり
断ったりすると
なぜか
悪いことをした気持ち
になる
そういう人は
誘われたときに
「自分が行きたいかどうか」
より
「断ったらわるいかな」
が出てきます
予定があれば断れるのに・・・
と思うくらい
もっともな理由がないと
断れない
でもそれは
意志が弱いから
ではないんです
そして
それは相手の問題でもなくて
誘いに圧があったり
押しが強めの人もいたりしますが
親や周りの反応をうかがって
合わせる中で
身につけてきた
心の反応のパターン
相手の
要望に応えられない自分
期待に添えない自分
を感じるから
悪いことをしているわけじゃないのに
罪悪感を感じてしまいます
でも
断ることがあるのは
自然なことです
理由がなくても
断っていいんです
それでも
罪悪感が出てしまうときは
自分の心のパターンを
ちょっとずつ変えていきましょう
その切り替えに
自分にこう聴いてみてください
断ることで
失う気がしているものは何？
この場の空気？
相手との関係？
いい人でいること？
それは本当に
守りたいものですか？
だいじょうぶです
断ったとしても
あなたは変わりません
そして
本当に大切な関係は、
そう簡単には揺らぎません
そんなことで崩れる関係なら
ほんとうに大切な相手では
ないかもしれません
断ると悪い気がする
を感じた時に
思い出してみてください
おやすみなさい🌕
本音迷子さんのカウンセラー ハナ
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今日もすてきな日を
ハナ
ハナについて
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年
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