こんにちは！
「今のままだと嫌だからどうにかしたい！」から
本音で生きる自分へのシフトをサポートする
本音迷子さんのカウンセラーのハナです
周りの人に、ひっかかる言葉を言われて
一瞬、えっ！と思ったけれど、その場はそのまま
ひとりになってからモヤモヤして
「あの時こう言えばよかった！」
と後悔しないようになる
今日はそのステップの３つめ
型をつかう
その場で感じた違和感をパッと言語化しにくい人にとって
どういう理由でどう感じたのか
その場で話すのって、なかなか難易度が高い・・・
なので
①違和感に気づいて
②待ったをかけて
③保留した
その後
（慣れてきたら、②の待ったの後でもいいです）
自分が言いやすい型に当てはめるんです
「今の◯◯、わたしは△△に感じたの」
「悪気はなかったのはわかるけど、わたしは引っかかって〇〇だったの」
「〇〇って言葉、わたしは嫌だな」
大事なのはあくまで
わたしがそう感じた
という自分が主語で伝えること
「あなたの言葉が〇〇だと思う」
「あなたは○×△なんじゃない！」
というように
相手を主語にすると
責める・責められるモードに入ってしまいます
相手を責めるのではなく
自分の違和感として、そっと置く
そんなイメージです
自分が伝えやすい型を持っておくといいですよ！
今日もすてきな日を
ハナ
ハナ追伸：
その場で自分でも本音がわからなくなる
いつも言いたいことを飲み込んで
後からもやもやしちゃう
という方は
自分でその日の気持ちをセルフケアして
お家で本当の自分に戻れる方法を
ワークショップでお伝えしています
次回開催は
・2月13日(金)午後
・3月8日(日)午前
身につけたら、一生使えるワークです
モヤモヤに使っていた時間とエネルギーを
自分にとって大事なことに使っていきたい方はぜひ！
▼個別でお話したいという方には
無料10分セッションも開催中です
新しい自分にシフトしたい人のための
【無料10分セッション】
今のままだと嫌だから
どうにかしたい！
けど、
何をどうしたらいいのかわからない…
そんな静かな悩みを抱えながら
2025年を過ごしてきませんでしたか？
✔︎人といると、つい〇〇しちゃう。
こういうところを変えていきたい・・・
✔︎もっと、イキイキ〇〇できる
自分になりたい！
✔︎今のままでも悪くはないのかもしれないけど
来年もこのままだと思うと違和感しかない
でも、どうすれば・・・？
もし、いまあなたが
こんな思いや感覚を抱えているとしたら
どうすればいいかは
まだわからなかったとしても
あなたの中のエネルギーは
もう現状の反対側に
向かっているということなんです！
この10分セッションでは
本音迷子さんのカウンセラーのハナが
あなたのエネルギーをチェックして
いまアプローチが必要な
その変化のポイントをお伝えします
通常のエネルギーカウンセリングの体験版となりますが
「わたしの中の思いを引き出してくれた」
「たった10分だけど、めちゃくちゃ深い」
と言っていただく特別な時間です。
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お申込みは
こちら↓のLINEアカウントに
「10分」とメッセージください
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（ID検索は「@577ezuhn」でお願いします）
折り返し、予約のリンクをお送りします。
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体験者の声
短時間で無意識の深いところにある盲点に気づくことができて、驚いています。 ハナさんの落ち着きのある優しい雰囲気と気遣いのおかげでとても安心できました。（Hさま）
10分という短い時間でしたが、気自分に対して隠し事をする必要がないこと、もっと素直になっていいことを気づかせてもらいました。（Kさま）
自分一人では出てこないインスピレーションが飛んできました。わたしの中にあるものを引き出してくれるので、それを抵抗なくうけとめられた自分がいます。（Aさま）
自分がマイナスだと思ってやってみるのを恐れていたことに、実はそれと同じくらいの重みのやってみたさと期待があったことに気がつきました。（Kさま）
自分ひとりでは辿りつかなかった、モヤモヤしていた自分の心の声がみえてきました。（Tさま）
決して疑っていたわけではないのですが「たった10分話すだけで何が分かるんだろう？」という気持ちで申し込みをしました。
10分後、ハナさんの一言でドーンと腹落ちしました。（Kさま）
優しく寄り添ってくださる問いかけ、あたたかな雰囲気、語り口に、大丈夫だよと背中を押していただきました。（Fさま）
本当の願いに立ち戻ることができ、周りよりまず自分だと、気持ちが軽くなりました。（Kさま）
お申込みはこちらのLINEから
「10分」とメッセージください
お待ちしています
ハナについて
「今のままだと嫌だからどうにかしたい！」から
本音で生きる自分へのシフトをサポートする
本音迷子さんのためのカウンセラー
厳しい家庭環境で、顔色をうかがいながら育ち、自分の本音も夢もわからないまま、10代を過ごしました。
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
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・京都大学大学院 国文学修士
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年