こんにちは
本音迷子さんのカウンセラーのハナです
こちらは、2026年初めにスタートした
10分無料セッションについてのご案内です。
このセッションは 1000人の方に無料でお届けしています。
少し内容を見直して、より受けていただきやすい形に整えました。
あなたの少しほっとできる時間になりますように
1000人に無料プレゼント
心ほどける10分カウンセリング
やさしくしたいのに
イライラして怒ってしまった日
後から
「なんであんな言い方しちゃったんだろう」
って 自分を責めてしまうこと
ありませんか？
この10分カウンセリングでは
申込時に教えていただくご希望をもとに
イライラやもやもやを
言葉にすることで
ほどいていく
プチ体験をしていただけます
10分という短い時間ですが
「少しラクになった」
「罪悪感がゆるんだ」
「自分が愛おしくなった」
そんな変化を感じていただける時間です
こんな方におすすめ
✔️やさしくしたいのについ怒ってしまう
✔️後から自分を責めてしまうのをやめたい
✔️本当の気持ちがよくわからなくなる
✔️おだやかな気持ちになりたい
こんな方には向いていません
・分析や具体的な解決策を求めている方
・じっくり長く話を聞いてほしい方
・自分の視点やうけとり方を変えてみるのに抵抗がある方
・強い不安や落ち込みが続いている方
または医療的なサポートを受けられている方
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お申込みは
こちら↓のLINEアカウントに
「10分」とメッセージください
https://lin.ee/EajtZfp
（ID検索は「@577ezuhn」でお願いします）
ハナについて
身近な人にはイライラしてしまって、あとから自己嫌悪になる。
本当はやさしくしたいのにできない。
そんなふうに感じることはありませんか？
わたし自身は、ずっと周りの顔色をうかがいながら生きてきました。
「どう思われるか」を優先して選び、自分の気持ちは後回し。
その結果、気づけば、大切な人に限って、怒ってしまったり、ネガティブな言葉をぶつけてしまったり、感情に振り回される毎日でした。
そんなわたしが変わるきっかけになったのが、20代の終わりに参加したコミュニケーションセミナーです。
はじめて「自分の正直な気持ちを大切にする」という考え方にふれて、実践することで人間関係が大きく変わり始めました。
でも、周りに本音を伝えようとしたものの、うまくいかず、同僚や家族との関係がぎくしゃくしてしまったことも、かえって苦しくなってしまった時期もありました。
そんな中で支えになったのが、自分の気持ちを書き出すノートでした。
10年以上続ける中で、少しずつ自分の本音に気づけるようになり、人との関わり方や選択が変わっていきました。
「どう思われるか」よりも「自分がどうしたいか」で選べるようになり、30代での留学や転職を経て、独立。
家族や友人とも安心してお互いを大切にできる毎日を過ごしています。
現在は、感情にふりまわされてしまう方が、自分の気持ちに気づき、整えていくためのノート講座とカウンセリングを提供。
ご自分とも、子どもや家族とも、やさしい関係を築けるようになるプロセスに伴走しています。
■ 資格・経歴
認定ライフコーチ／ライフエネルギーコーチング修了
京都大学大学院（文学）修士、英国立シェフィールド大学大学院 修士