こんにちは
本音迷子さんのカウンセラーのハナです。
自分とのコミュニケーション
ができるようになると
人間関係が良くなります
なぜかというと
自分の思いを
伝えないことも
ガマンでなくて
選択になるからです
どういうことか
ときほぐしていきます
気になることが起きたとき
もやっとしたとき
こんなこと言ったら
この人怒るかも
この場の空気が
壊れるかも
〇〇って言われたら
嫌だな・・・
そんな思いが
一瞬のうちに
何十と頭のなかを巡って
「言わない方がいいよね」
と思ったこと
ありませんか？
わたしはあります
「言わない方がいいよね」
の半生
と言えるくらい
周りを気にして
「言わない」を
選んできました
なぜその思いが湧いたのか
もやっとしている理由を
考える前に
「言わない方がいい」
と引っ込めていました
これは
ガマンの選択です
でも
ほんとうの自分は
そのもやもやが
気持ち悪いのです
「言わない方がいいよね」
を選んでも
納得できてないのです
その
ガマンのもやもやが
積み重なると・・・
✔️ちょっとしたことに
イライラする
✔️相手のことを
心の中でメタメタに
批判したくなる
✔️身近なひとに
八つ当たりしてしまう
✔️ある日
怒りが爆発する
なんて
ネガティブループが
起きてきます
この
ネガティブなループに
入らずにすむ鍵
が
自分とのコミュニケーション
なんです
（つづきます！）
《今日の処方箋》
なにか
「言わない」「伝えない」
ことにした時に
ちょっと
自分に聞いてみてください
それは
自分できめたと言える？
それとも
ガマン？
おやすみなさい🌕
ハナ
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自分がマイナスだと思ってやってみるのを恐れていたことに、実はそれと同じくらいの重みのやってみたさと期待があったことに気がつきました。（Kさま）
ハナについて
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年