自分とのコミュニケーションって何？ 〜SOSになる前のサインに気づくこと | ハナ【本音迷子さんのカウンセラー】
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ハナ【本音迷子さんのカウンセラー】

ときめきエネルギーカウンセリング
本音がわからなくなったあなたの、心の奥にある“ほんとの思い”を明確にして、すっきりした心で踏み出す一歩にやさしく伴走します

自分とのコミュニケーションって何？ 〜SOSになる前のサインに気づくこと

こんにちは

 

本音迷子さんのカウンセラーのハナです。

 

 

自分とのコミュニケーションとは

 

そのとき

自分が何を感じているかに

意識を向けること


心や体が

発しているサインに

気づくこと

 

ですニコ

 

 

でも

 

がんばりやさんほど


小さなサインを

 

「大丈夫！」

 

とスルーしてしまうことが

多いショボーン

 

 

心の中では

モヤモヤしていても


こうした方がいいよね！


と思考で自分を納得させたりキョロキョロ

 

 

体が疲れていても


「週末休めばいいや」
「ジムで動いたらすっきりするかも」


と、やすめなかったりびっくり

 

 

わたしも

つい気合いで乗り切ろうとしてしまいます・・・凝視

 

 

がんばり歴が長くて


ちょっとした我慢が

デフォルトに

なっていればいるほど

 

止まることができない・・・

 

 

そうしているうちに
心と体がSOSを伝えてきます

 

不調が続いたり


ネガティブな感情が続くときは


かなり無理をしているサインかもしれませんお願い

 

その前に、まずは


「そっちじゃないよ！」

という感情のサインや


体の小さな違和感に
気づいてあげることが大切ニコ

 

それが
自分とのコミュニケーションの一歩です

 

そして実は


この

感情のサインに気づくことは


人とのコミュニケーションとも

深く関係していますニコ

 

 

自分が何を感じているのか


ほんとうは何を望んでいるのか

 

その本音がわからないと


相手に伝えることも

伝えないと決めることも


できないからです

 

 

では


「そっちじゃないよ」の

サインを受けとって


自分の本音に気づくには
どうすればいいのでしょうか？

 

つづきますニコニコ

 

《今日の処方箋》

 

これまでに
どんなサインをスルーしたことがあるか

思い出してみてください

 

たとえば


・だるかったけれど、無理やり出勤した
・モヤモヤしたまま、決めてしまった
・イライラしている自分を「嫌だなあ」と思った

 

そんな小さなサインです

 

思い出してみるだけでも
自分とのコミュニケーションは

始まっています

 

次に似たようなサインが来たとき

気付きやすくもなりますニコニコ

 

 

 

おやすみなさい🌕

 

ハナ

 

 
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✔︎今のままでも悪くはないのかもしれないけど

来年もこのままだと思うと違和感しかない

 

でも、どうすれば・・・？

 

もし、いまあなたが

こんな思いや感覚を抱えているとしたら

 

どうすればいいかは

まだわからなかったとしても

 

あなたの中のエネルギーは

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体験者の声
短時間で無意識の深いところにある盲点に気づくことができて、驚いています。 ハナさんの落ち着きのある優しい雰囲気と気遣いのおかげでとても安心できました。（Hさま）
 
10分という短い時間でしたが、気自分に対して隠し事をする必要がないこと、もっと素直になっていいことを気づかせてもらいました。（Kさま）
 
自分一人では出てこないインスピレーションが飛んできました。わたしの中にあるものを引き出してくれるので、それを抵抗なくうけとめられた自分がいます。（Aさま）

自分がマイナスだと思ってやってみるのを恐れていたことに、実はそれと同じくらいの重みのやってみたさと期待があったことに気がつきました。（Kさま）
 
自分ひとりでは辿りつかなかった、モヤモヤしていた自分の心の声がみえてきました。（Tさま）
 
決して疑っていたわけではないのですが「たった10分話すだけで何が分かるんだろう？」という気持ちで申し込みをしました。 
10分後、ハナさんの一言でドーンと腹落ちしました。（Kさま）
 
優しく寄り添ってくださる問いかけ、あたたかな雰囲気、語り口に、大丈夫だよと背中を押していただきました。（Fさま）
 
本当の願いに立ち戻ることができ、周りよりまず自分だと、気持ちが軽くなりました。（Kさま）
 

 

お申込みはこちらのLINEから
「10分」とメッセージくださいニコニコ
 
お待ちしていますベル

 

 

 

 

ハナについて

「今のままだと嫌だからどうにかしたい！」から
本音で生きる自分へのシフトをサポートする
本音迷子さんのためのカウンセラー
 

 
厳しい家庭環境で、顔色をうかがいながら育ち、自分の本音も夢もわからないまま、10代を過ごしました。

親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。

そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。

振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。

そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。

ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。

それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。

そう実感したのです。

この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
 

***

・京都大学大学院 国文学修士
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年