朝本格的に起きる前、
ふとあることをしてみようと思い立ちました☆
（この時間って、いろいろ降りてくる！）
それは、自分のチャクラに「許す」を響かせること。
↑なんのこっちゃって感じだと思いますが。。。
あのー、右脳の達人（？）ネトじゅんさんの、おすすめのエレベーター呼吸法っていうのがあって、
「呼吸に合わせて体内でエレベーターが上下するイメージをする」
（左脳を黙らせるのに良いらしい）
これ、私なかなかうまくできなかったんですけど、
【チャクラのところを意識する】
とやりやすい、ということに気づいて勝手にアレンジしてやってたんですね。
吐きながら「5〜4〜3〜2〜1」っ感じでエレベーターを降ろしていく。
これだとリズム良くできるので。
で。
今回チャクラの部分を通り過ぎる時、
１つ１つ「ゆる〜す」と声をかけていったんです☆
こんな感じ
そしたらいろんな気づきがありました。。。
そうか。
許してないから大変なんだ。
許すだけでいいんだ。
自分の細胞を感情を存在を過去を
できないことも
やりたくないことも
全部とにかく許す。
誰かを許せないことも
うまくいかないことも
とにかく許す。
それをちゃんと身体に響かせるって大事だな、と。
それをしてないから、
無意識に「自分責め」がクセになって、
いろいろ問題がやってくる、
ずっと苦しいまま、
になるのかな、と。
例えば
噛み締め（顎関節症）とか
自律神経系とか
摂食障害とか
自己免疫疾患（自分で自分の細胞を攻撃する病気）
「自分を責めてる」オーラが漏れ出して、
嫌味を言われるとか
モラハラを受けるとか
になるのかな、と。
「自分を許す」を無心になって、
身体に響かせてれば、
周りも自然と
「あ、そうなのね。いいのね。」
となって何も言わなくなるのよね、たぶん。
「私ってダメですよね？」
がオーラに出てると、
自然に周りは反応してしまうだけで。
この気づきと癒す（許す）方法だけでもすごいんだけど、
もう1段階上のを思いついてしまったので、
それは明日☆
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