昨日の続き。
文章でいくら説明しても、
残念ながら今ひとつ伝わらない。
って、よくあるんですよね。。。
特に身体を動かすこと、
に関しては、イメージしづらい！
用語もなんだか難しい。
勘違いもよくある！
（以前肝臓へのひまし油湿布、左右逆にしてた人がいました。。。）
なので。
今まで使ったことのない筋肉を動かす、
なんて、かなり難易度が高いわけですよ。。。
しかし。
骨を支える筋肉を動かす、
が日常に組み入れたら、
【痛みの出にくい身体】
を手に入れられる☆☆☆
その辺りのジレンマが、
「自分で自分を癒す・おうちセラピスト養成」
の第二章作成の原動力となりました☆☆☆
第二章 骨を支える筋肉を使おう♪（約31分）
①骨を支える筋肉とは？
② 骨を支える筋肉・主要な5つの部位
③人はどの方向に、歪んで捻れていくか。
④骨を支える筋肉を使う・実践編
⑤座り方・立ち方
⑥歩き方
動画を見ながら身体を動かして、
落とし込むことができたら、
歩いてるだけで、
歪みを矯正&痛みを予防できます☆
（実際私は股関節の痛みを、歩いて直しました！）
そしてもう一つ。
老眼や風邪についても。
「それ、ホントに不可抗力（避けられないこと）ですか？」
って、常々思ってたんです。
老眼って、意外と予防できるし、
（完全は無理でもかなり遅らせられる、）
風邪の菌は、入っても自力で出せるよね、と。
それが、第三章作成のモチベーションになりました☆
第三章 パーツの若返りストレッチ・防御の分泌液を出す呼吸法と瞑想（約32分）
①老眼防止のストレッチ
②リフトアップする、頭皮ケア
③あらゆる邪気を排泄する、呼吸法
④呼吸法・実践編
⑤脳浄化＆唾液を分泌する、瞑想
⑥瞑想・実践編
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