ちょっとした違和感って、
私は胸の辺りに、
ゴニョゴニョ、とか、
ちょっと重い、とか、
スカッとしてない、とか、
みたいな感じで捉えるんですけど。
大人になると、
気付かぬうちに、
パッと出る感情を、
パッと出る前に
なかったことにしてしまうこと、
よくあるんですよね〜。
それが「ちょっとした重さ」
になってたりする。。。
で。
ふと、「この重さってなんだろう？」
と、探ってみると、
「あ、あの感情をちゃんと感じきってなかったな。」
ということに気付いたりします☆
（注：感じたことを恥じるんでもなくて、感情を出しちゃったことを後悔するんじゃなくて、『ちゃんと感じなかったこと』をいかんと思う）
で、これはちょっと、「一回感じきる」をやっとこうか、と。
何故なら、
身体の中に生まれた、感情を
無かったことにすると、
そのかまってちゃんが肥大化して、
あるものは凶暴化して、
人生をこじらせる。。。
例え、感じたことを行動に移せなかったとしても、
「そんなことを感じたんだね。」
と、寄り添ってあげるだけで、
かまってちゃんは、緩んでいく。。。
で。
そのやり方なんですけど。
ノートに書く、
思ってることを書きなぐる、
何冊も書く、
でもいいし、
その場で怒鳴り散らしてもいい。
ただ、人に当たると、
より面倒なことになるし、
本当に大声を出すと、
場所を選ばないと、
またそれもまた厄介なことになる。。。
なので、今いる場所で、
物理的に感情を外に出す方法を、
１つ見つけました☆
かすれ声？しわがれ声？
息を吐くみたいな声で、怒鳴る。
なんとなく、イメージわかりますかね？
はーっみたいな息を、
腹の底から出す。
ばかやろー、とか、
ムカつくー、とか、
ふざけんなー、とか、
なんとなく出てくる言葉を当てはめて、
腹の底から、背骨（チャクラ）を通って、
口から吐き出す☆
これ、もしかしたら、
モヤモヤ解消において、
最速・鬼効率的方法かもしれん。。。
で、冴えてる私はさらに、
良いことを思いつきました。。。
お香を薫いて、煙で吐き出した邪気を清める。。。
セージでもいいと思います☆
煙って、
いろーんなものを浄化してくれます♪
気が済むまでやるのがポイント☆
疲れたー、と思うくらいやると、
身体の真ん中が、
スーンと静かになります☆☆☆
吐き出す言葉が乱暴なほど、
ちょっと楽しいですよ。。。
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