中庸って言葉がありますが。
極端な行き方をせず穏当なこと。
片寄らず中正なこと。
という意味ですけど、
なかなか難しいですよね〜。
あれが良いと言われると、
ついがんばってしまったりしてね。
最近皮膚科には、
アルコール消毒し過ぎて、
手荒れを起こしてる方が、
たくさん訪れてるそうです。。。
そりゃあ、そうですよね〜。
「街を歩けばアルコール消毒に当たる」
日々なんですから。
真面目な人ほど、
なんとなくやらなきゃいけない気がして、
せっせと消毒して、
皮膚のバリアを失って、
逆に菌が入りやすい手になってしまっている、という。。。
全然話は変わりますが。
疲れた時って、
ストレッチするといいよ、
という常識がありますよね？
ストレッチといえば、
【筋肉を伸ばす】イメージで。
だけど、実際は、
普段、伸ばしっぱなしの部位においては、
【筋肉を縮める】ことが、
疲れをとるヒケツ、
だったりします。。。
例えば背中。
これは普段どうしても、
伸ばしっぱなしなんですよね。
ホラ、基本猫背じゃないですか？
あれ、背中側を伸ばしっぱなしの状態。
なので、
【縮める】ことが、
伸縮を促して、血流を良くして、
結果、疲労回復につながる。
このポーズなんて、
まさに背中側を縮めてる☆
1日の終わりに、
ラクダのポーズをすると、
身体のリリースになります☆☆☆
自律神経やリンパの働きから見ても、
やり過ぎは病気のモト。
緊張ばっかりだと、
交感神経優位ばっかりで、
（リンパの）顆粒球が増え過ぎて、
体内に炎症（潰瘍とか）を、起こします。。。
さりとて、リラックスばかりだと、
副交感神経優位ばかりで、
リンパ球が増え過ぎて、
アレルギーを、起こしやすい。。。
完璧主義でも、
ナマケモノでも、
不調になりやすい。。。
なかなか難しいところですが☆
そもそもそも人間は、
やらかす生き物なので、
↑↑↑優しくて優秀な、自分の身体の声に耳を澄ませて、
相談しながらやっていきましょう♪
毎週（月）20:00に更新☆聞きながしもOK☆チャンネル登録お願いします♪
人気のワークショップ☆お好きな時間に受けられます♪
1月2月キャンペーン↓遠赤外線と石の優しさを味わう☆
無料メルマガ第１弾↓詳しくは、こちら
無料メルマガ第2弾↓詳しくは、こちら
無料メルマガ配信開始↓詳しくは、こちちらから
毎日更新☆珠玉の言霊をお届けしています・フォローしてね☆
