こんにちは
腸活アドバイザー
生活習慣病予防プランナーの
あむです
今日は、
「水の効能効果とPH（ペーハー）」
について書きます
Instagramでも投稿してます↓
＜乳酸菌生産物質とは？＞
人が健康に生活していくのに
必要不可欠な物質であり、
みなさんの腸内に生まれたときから
住み着いている腸内細菌の中の
善玉菌グループが、毎日作り出している
大切な物質のことです。
乳酸菌は、自分の持っている菌と合うものを
探すことが大事になり、悪玉菌を減らして
善玉菌を増やす事が大事になります。
自分の持っている菌と一致させるために
たくさん菌が入っていたほうが一致しやすいので
１日１兆個の菌を摂取したほうが良いのですが
私が愛用している乳酸菌生産物質は、
１兆個の菌が入っています。
そして、乳酸菌生産物質は、腸内で分泌する
物質で作られているため、自分の持っている菌と
合わない。というのがないのが特徴です
腸活するには、体の中に入れるものが
大事になりますが
悪玉菌、善玉菌の割合が崩れると
アレルギー、病気の原因になるので
乳酸菌の摂取も大事になりますが
食べ物、飲み物だけで頑張るのは大変なので
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