バランスの良い食事が大事！

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あむ★腸活アドバイザー on Instagram: "【バランスの良い食事が大事】 生活習慣病を予防するには 摂取エネルギーに配慮 するだけでなく、栄養 バランスの良い食事を 継続して摂ることが大事です。 食品分類法としては 「３色食品群」 「６つの基礎食品群」 などがあります。 【３色食品群】 栄養素の働きから ３つの食品グループに 分けたものです。 ●赤群色：体をつくるもとになるもの ●黄色群：エネルギーのもとになるもの ●緑色群：体の調子を整えるもとになるもの 【６つの基礎食品群…

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