こんにちは
腸活アドバイザー
生活習慣病予防プランナーの
あむです
今日は、「食品添加物の過剰摂取に要注意‼」
についてお伝えします
Instagramにも投稿しています。
参考にしてみてください
【食品添加物とは？】
●保存料
●甘味料
●着色料
●香料
●食品の製造過程または食品の加工・保存されたもの
分かりやすい例で説明すると、
長期保存できる食品には、
保存料が使用されています。
【因みに過去の私の例だと・・・】
大量に頂いたレンチンご飯を
２週間毎日食べていたら、
具合が悪くなり、健康診断を病院で
受けたら「悪玉コレステロール」の
数値が上がってました。
【悪玉コレステロールとは？】
「健康診査受診結果報告書」に
記載がありますが、いわゆる、
悪玉菌が増えてしまったという事です。
LDLコレステロール → 悪玉菌
HDLコレステロール → 善玉菌
【LDLコレステロールに注意！！】
肝臓で作られたコレステロールを
全身へ運ぶ役割を担っており、
増えすぎると動脈硬化を起こして
心筋梗塞や脳梗塞を発症させます。
【数値が上がる原因！！】
食品添加物、バター、生クリーム
乳製品、ラード、肉の脂身など
様々な食事から起こります。
伝統的な日本食を主食にして、
食習慣を見直してくださいね。
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