ﾀﾞﾒぢゃん

2日連続運動して調子こぃたなちゎ

昨日のﾗﾝﾁゎﾊﾞｨｷﾝｸﾞに行ってしまった


そして夜もｶﾞｯﾂﾘ



ｿﾉ結果 *6.4㎏
(*→10の位)


増ぇてるし



今日の昼＆夜も外食予定

ｨｬゃせたぃ気持ちゎ至って

本気


なんだけど



…楽して痩せたぃﾅｧ

今日から

今日からﾀﾞｨｪｯﾄ日記を週1以上ゎ書くｿﾞ



なるべく




とりぁぇず最近ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ行き始めた


今まで目標が高過ぎてｽｸﾞ飽きてしまったので
今回ゎ「月-2㎏減」目標で


外食大好きﾓﾉｸﾞｻなちゎ家ﾒｼを増やすｺﾄから食生活の改善を図ろぉ

言ってる傍から今週ゎ3回ﾗﾝﾁの約束ｧﾘ

夜ゎ先週2回しか作らなかったから今週ゎﾊﾟｰﾌｪｸﾄ目指すｿﾞ


ﾀﾞｨｪｯﾄ＆家計救済
一石二鳥


今日の体重ゎ*4.6㎏
ぃっの日か十の位も好評出来るかしら