ナイアシンアミドを使い始めたとき、
正直ちょっと期待していました。
有名だし
できることも多そうだし
「これ入れておけば安心」
みたいな空気もある。
でも
単体で使っても
いまいちピンとこなかったんです。
そこから
私のスキンケア迷走が
静かに始まりました。
併用すればいい？
重ねれば変わる？
今回は
ナイアシンアミドを併用するべきか悩み、
結果的に遠回りした話を
正直に書いていきます。
単体で使っても実感できなかったきっかけ
ナイアシンアミド単体。
刺激もない
使い心地も悪くない
肌トラブルも起きない。
なのに
「これのおかげ！」
と感じる変化がない。
肌が悪くなるわけじゃないけど
良くなった実感も薄い。
この
可もなく不可もなく
が、
一番判断を鈍らせました。
ここで
「まだ足りないのかも」
という考えが
自然と出てきたんです。
レチノールやビタミンCと一緒に使おうと思った理由
調べていくと
よく見かけるのが
・ナイアシンアミド×レチノール
・ナイアシンアミド×ビタミンC
相性がいい
併用がおすすめ
そんな言葉。
単体で物足りないなら
組み合わせればいいんじゃない？
そう思うのは
かなり自然でした。
レチノールで攻めて
ナイアシンアミドで支える。
ビタミンCで明るくして
ナイアシンアミドで整える。
理屈は
すごく分かりやすい。
だからこそ
試してみたくなったんですよね。
併用して逆に迷ったポイント
実際に併用を始めると、
すぐに気づいたことがあります。
「どれが効いてるか分からない」
肌が少し良い気もする
でも
気のせいかもしれない。
逆に
ちょっと乾く日もある
でも
どれのせいか分からない。
・今日はレチノールの影響？
・ビタミンC強かった？
・ナイアシンアミド重ねすぎ？
毎日
頭の中で
原因探し。
スキンケアが
落ち着く時間じゃなく
考える時間
になっていました。
何を重ねても変わらなかったときの気持ち
いろいろ重ねた結果、
ある時ふと
思ったんです。
「あれ、
結局そんなに変わってない？」
使うアイテムは増えた
工程も増えた
手間もかかっている。
なのに
肌の印象は
大きく変わらない。
むしろ
ちょっと疲れている感じすらある。
ここで
一気に
虚しくなりました。
これ以上足しても
同じじゃない？
そんな気持ちが
正直ありました。
「足すこと」より考えるべきだと思った点
この迷走を経て
考え方が変わりました。
それは
足す前に、合っているかを見る
ということ。
ナイアシンアミドを
併用するかどうかより
・今の肌が落ち着いているか
・刺激を感じていないか
・毎日続けられているか
ここを無視して
何を重ねても
意味がなかったんです。
併用は
悪いわけじゃない。
でも
「効かせたいから足す」
という発想だけだと
迷いやすい。
ナイアシンアミドは
何かを底上げする存在。
土台が不安定だと
その良さも
分かりにくいと感じました。
併用で悩んでいる人に伝えたい考え方
もし今
・単体で物足りない
・併用したほうがいいか迷っている
・アイテムが増えて混乱している
こんな状態なら、
一度
立ち止まってみてほしいです。
併用は
正解でも不正解でもない。
ただ
目的が曖昧なまま足すと
迷走しやすい
それだけ。
「これを足したら
何を感じたいのか」
ここがはっきりしていないと
どんな組み合わせでも
答えは出にくいです。
私自身
併用して初めて
「減らす勇気」の大切さに
気づきました。
まとめ
ナイアシンアミドは
併用すれば必ず良くなる
そんな成分ではありません。
単体で実感できないから
重ねる。
この流れは
かなり迷いやすい。
大事なのは
・今の肌がどうか
・その成分が本当に必要か
・不安なく続けられているか
併用は
そのあとで考えても
遅くありません。
足すことで
安心するタイプの人もいれば、
減らすことで
肌が落ち着く人もいる。
ナイアシンアミドは
「組み合わせの正解」を探すより
自分の肌との距離感を
探したほうが
納得しやすい成分でした。
同じように
併用で迷っている人の
頭の中が
少し整理されれば嬉しいです🙂