ナイアシンアミドについて調べていると、
だいたい途中でこうなりませんか？
「結局、何％がいいの？」
最初は軽い気持ちだったのに、
調べれば調べるほど
数字ばかりが目について、
逆に分からなくなる。
私もまさにその状態でした。
〇％は低すぎる
〇％以上じゃないと意味がない
いや、高すぎると刺激が出る
情報が多すぎて、
正解があるようで見えない。
今回は
ナイアシンアミドの％表示に振り回されて
余計に迷ってしまった話を、
正直にまとめてみます。
同じところで立ち止まっている人の
ヒントになれば嬉しいです。
％表示が気になり始めた理由
最初は
「ナイアシンアミド配合」
と書いてあるだけで
十分だと思っていました。
でも
使ってもよく分からない時期が続いて、
ふと考えたんです。
「もしかして、
あんまり入ってないのでは…？」
そこから
％表示という存在を知りました。
〇％配合
高濃度
低刺激なのに高配合
こういう言葉が
一気に目に入るようになります。
そして
成分そのものよりも
数字が気になり始める。
ここが
迷いのスタートでした。
数字を見ても判断できなかった正直な感想
いざ調べてみると、
いろんな％が出てきます。
3％
5％
10％
でも
見れば見るほど
判断できない。
5％は低い？
10％は高すぎ？
そもそも
自分の肌にとって
どれが合うのかが分からない。
レビューを見ても
「ちょうどよかった」
「刺激が出た」
真逆の意見が並ぶ。
数字があるのに
基準がない。
この時
「％が分かっても
答えは出ないんだな」
と
うすうす感じていました。
高すぎても不安、低すぎても不安だった話
％を意識し始めてから、
どっちに転んでも不安になりました。
高めを見ると
「刺激出ないかな？」
低めを見ると
「意味あるのかな？」
これ、
かなりストレスでした。
強そうなものは
効きそうだけど怖い。
やさしそうなものは
安心だけど物足りない気がする。
選ぶたびに
頭の中で
自分と自分が言い合っている状態。
スキンケアなのに
まったくリラックスできない。
今思うと
完全に
数字に振り回されていた
と思います。
成分表だけでは分からないと感じたこと
さらに混乱したのが
成分表。
ナイアシンアミドは
何番目に書いてあるか。
他に何が入っているか。
調べれば調べるほど
見るところが増える。
でも
そこまで見ても
「自分の肌でどうなるか」は
やっぱり分からない。
同じ％でも
・使い心地が違う
・肌への当たり方が違う
・続けやすさが違う
これを
実際に使ってから知りました。
数字や順番は
ヒントにはなるけど、
答えにはならない。
ここでやっと
一歩引けた気がします。
数字よりも大事かもしれない視点
％ばかり見ていた頃から
少し考え方が変わりました。
それは
毎日、何も考えずに使えるか。
・肌が揺らいでいる日でも使える
・今日はやめよう、と思わなくていい
・使ったあとに不安が残らない
この条件を満たすもののほうが
結果的に
肌の調子は安定しました。
高い％でも
使ったり使わなかったり。
低めでも
毎日使えて安心。
この差は
あとから効いてきます。
数字が立派でも
続かなければ意味がない。
これを
身をもって感じました。
同じ疑問を持つ人へのヒント
「ナイアシンアミドは何％が正解？」
この答え、
正直に言うと
人によって違う
です。
だから
調べても分からなくなる。
もし今
・数字ばかり気になる
・選べなくなっている
・不安が増えている
そんな状態なら、
一度
％から目を離してみてください。
使ったときの
違和感のなさ
安心感
続けやすさ。
ここを基準にすると
不思議と迷いが減ります。
ナイアシンアミドは
競争する成分じゃありません。
「一番高い数字」を
選ぶ必要もない。
自分の肌が
静かに受け取れるかどうか。
そこが
一番の判断材料でした。
まとめ
ナイアシンアミドの％は
分かりやすいようで
実はかなりやっかい。
調べれば調べるほど
不安が増えることもあります。
高いから正解
低いからダメ
そんな単純な話ではありません。
・毎日使えるか
・肌が落ち着くか
・続けられるか
この感覚のほうが
数字より信頼できました。
もし今
「何％が正解なんだろう…」
と悩んでいるなら、
その時点で
もう十分考えています。
あとは
自分の肌の反応を
ちゃんと見るだけ。
この迷った経験が、
同じ疑問を持つ人の
気持ちを少し軽くできたら嬉しいです😊