貧乏暇なしとはよく言いますが

コロナウイルスの影響で仕事は激減し、仕事事態は暇ですが

子供たちが何ヶ月も自宅にいるのに外出できない為（自粛期間）、

ストレス発散を一緒にする時間を多くとっています。

　

その為、仕事の進めたいことも思ったように進まない面もあり、

多少モンモンとすることもあるのですが、私よりもイライラしてる

存在を見ると一瞬でその気持ちがなくなります(笑)

　

マザーズコーチングスクール（男性はペアレンツコーチング）を

受講したことで、心の状態が不安定であったり、イライラしてるのを

子供と関わる時間は出さないように意識しているので、反面教師が

目の前にいると、気づけるのです。

　

私以上に一緒にいる時間が長いのですから、当然のことですが、

出来るだけ子供との関係性を改善するために必要な視点を

増やすためにも、受講して欲しいなとは思っています・・・。

　

文句を言っても何も変わりませんので、自分が態度で示す。

自分の行動や言動から、汲み取ってもらえるよう日々考え実行する。

その繰り返しと、自分の心の状態が安定した状態をキープするには

何が必要かを自身と向き合って確認する。

　

自粛期間はそのような自分時間にしたり、自分が成長する為に使うことが

とても有効だと思います。

今は心の状態が不安定になりやすい状況ですが、なぜそのような状況でも

不安定にならずにいられるのかのヒントがコーチングにはたくさんあります。

　

心の状態が下がってからではなく、下がる前に相談窓口や周りの人に話す

などの対策を取ることをオススメします。


自粛期間にするべきこと

本当に悲しいことに、この期間を春休みの延長のごとく

外出してしまう存在がいること。

コミュニケーション力の低さ＝自分のことしか考えられない。

　

例えそれが何ヶ月も前に計画していたことであったとしても

今は自粛するべき。

このようなこともわからない人が多すぎるから、感染者が減らない。

　

少し、愚痴っぽくなってしまいました。

では、この期間に何をするのがベストでしょうか？

　

一人ひとり思うことは違うので、正解はありません。

例えば私は撮影の仕事もしていますし、風景写真の撮影を趣味でしています。

　

「この人のいない期間に撮影に行けば、他人も少なくて良い写真がとれるかも？」

　

コーチングを学んでなければ、このような思考になり、外出していたかも？

自分の視点、第三者の視点なども考えてみれば、すぐに理解できると思いますが、

地方にいく＝都内からウイルスを持ち込む可能性。

子供でも理解できること、当然行わないです。

　

例えば「休園中の〇〇園が一般の方に動画で公開したいので撮影して欲しい」

このような撮影依頼であれば、もちろん協力させて頂きますが、趣味で外出する

のは趣旨がまったく違います。

仕事の場合にも、打合せは基本オンラインで行い、撮影時も２～３人の少数で。

　

話が反れましたが、普段出来てないことにチャレンジをオススメします。

・読書の時間に当てる。

・ダンスや縄跳び、ヨガをしてみる。（やってみた）

・今後必要になるであろう資格取得の勉強をする。

・普段はやらない料理をする。

・星野源さんとコラボ動画を撮影しアップしてみる。（やってみた）

　

個人的には他にも身につけたいスキルもあり、少しずつ進めたり

オンラインで出来るものを形にする作業をしています。

　

家で出来ることは多いので、楽しみながら自粛期間にすること考える。

「みんな自粛してるから、自分だけは〇〇に行こう」←コレは絶対にダメ。

　

運動してればストレス発散になるし、家族や子供と一緒にやることで継続に

繋げることも出来るかもしれませんよ。

　

知人のゲーム好きな方は、ここぞとばかりに引きこもってゲームしてますが、

それもありかもしれません。（オススメはしませんが）

向き不向きもありますが、家で出来ることを考えることから始めましょう。


今は耐える時・・・でも、いつまで？

世界全体の死者数と比較すると、今回の新型コロナウイルス（COVID-19)による

日本の死者数は少ないです。

感染者数は日に日に増加しているのに、危機意識の無い方が多くいるのは

個人的には仕方ないのか？と思いつつ、自分に出来ることをするしかありません。

　

実質３月頭から自粛していますが、いつまで耐えれば良いのか？と不安に

なる方は非常に多いと思います。

会社の倒産も増加していますし、景気は悪化する一方です。

　

よく考えてみましょう。

命を落としてしまうことと比較したら？

どんなことでも、やり直しが出来ることだと思いませんか？

大変なのはわかります・・・私も大変ですから(;'∀')

　

会社を倒産させてしまったとしても、騒動が落ち着いた後に再興すればよいのです。

東日本大震災に比べたら、全然良いと思いませんか？

現時点で考えられる最悪の事態を想定することで、そのようにならない為に

いま、何をすべきかを考え水面下行動しつつ耐える時間と考えてみてはいかがでしょう。

　

ひとつだけ不安を煽るようなことを書きますが、中国の武漢は２ヶ月半で動き始めました。

しかし、日本はそれ以上に時間がかかることが予想されています。

個人的にもそう思いますが、それはロックダウンしていないことが理由です。

経済の悪化を危惧している方もいますが、命より重い経済ってなんでしょう？

　

今は感染者をゼロにして、その状態を継続する。

これが出来ない限り経済の回復はより、遅くなります。

医療関係の従事者の方々の負担を減らすためにも、今は無駄な買い占め行動に動いたり、

地方へ疎開を試みるなどの行動が、ウイルス拡散を増長させていることを理解し、

耐える時間であることを再認識して欲しいと思います。

　

国では１ヶ月と発表がありましたが、今のままでは何ヶ月も続くことが予想されます。

一人ひとりが、何をすべきかを考え収入を得る方法も、自分がやるべきことも人に任せず

考え抜くときではないでしょうか？

　

コーチはクライアントの可能性を信じ、応援することは当然なのですが、そのコーチ

自身が自分の可能性を信じていなければ、他人を全力で応援することなどできません。

また現状で一番怖いのは孤独からの自殺です。

コロナウイルスより本当に恐るべきはこちらかもしれません。

大変な時こそ楽しむ行動を、心の持ち方はそのまま現実に反映します。

未来の可能性に向かってともに行動しましょう。


緊急事態宣言期間に個人事業主でも仕事は出来るのか？

結論から言えば、出来るでしょう。

業種によっては難しいこともあるかもしれません。

人により意見は違いますから著名人の発する言葉を鵜呑みにするのではなく

自分の事業なら何が出来るのかを多角的に見ることで新たな方法を見つける

ことが出来るかもしれません。

　

ここでは何回も書いているかもしれませんが、人はひとりで考えていても

なかなか新しいものを見つけるのは難しいかもしれません。

他の人を頼ってみるのも一つの方法ですし、こんな状況だからこそ

コーチに話をしてみるのもいいかも。

　

個人的にはそれが一番だと思うのですが、答えを求めたい人はコンサルの

方に相談されるのもありだと思います。

コーチもコンサルもカウンセラーなども、人に話をする時に気をつけたいことは

相談相手に依存をしない、し過ぎないことが大切。

あとは自分の思考に合うかどうかですが、最初から有料セッションに申し込まずに

体験セッションなどをオンラインで開催されてる方も増えてますので、

このタイミングでお話会であったりに参加することで自分に合うか感じてみるのも

お薦めです。

　

私自身はどうかと言えば、撮影関係の仕事はほぼ壊滅状態ですね。

イベント撮影などの人が集まる環境は今はすべてストップしていますから。

再開時に今までよりもスキルや技術、知識を増やす為の時間とコーチとしての仕事を

オンラインに切り替えたことで出来る部分を増やしています。

　

オンラインで出来るセッションや講座の作成など、やることは永遠になくならないと

思いますが、一人で黙々と進めることが苦手な方はZOOMなどのツールを使い、

仲間と接続しながら一緒に作業するのも良いですよ！

　

今後は大手の企業も副業は解禁されますし、時代の流れを見ても一つの仕事で収入を

取得し続けるのは難しいかもしれませんので、新たなスキルを学ぶなど。

時間は有限ですので、有効活用していきましょう。



新型コロナウイルスに伴う緊急事態宣言からのオンラインで学びを深めよう

東京都の感染者数が増えてきていますが、実際には少なく見積もっても

１０倍以上の人数が感染していると言われています。

　

現状の自粛制限と緊急事態宣言の差は自粛の強制力を高める程度

このような緊急事態宣言が効果があるのか、個人的には不安です。

　

中国ではすでに感染者が出なくなり２～３週間経過した地域は規制解除

の動きが出ています。

日本でも緊急事態宣言ではなく、ロックダウンで封鎖状態にした方が

個人的には効果的で、中途半端な意識を持っている方たちにも強制した

法を持って感染拡大の回避をするべきでは？

　

このようなことを投稿しても仕方ないことは重々承知の上で。

　

　

話は変わりますが、オンラインで学べるトラストコーチングの人気が急増中。

嬉しいですね。

このような時期だからこそ、学びを深めようと考えている方が増えていること。

　

先日、代表から「TCS認定コーチは5000人を上限にする」という発表がありました。

３月にオンラインで開催されたコーチトレーニングで６０名ほど全国で仲間が増え、

今月１７日のトレーニングでもまた増えるのが確定しています。

　

認定コーチになって終わりではなく、そこからがスタート地点で在りさらに学びを

深められる環境があることに感謝しつつ、本日も学びを深めたいと思います。

（この記事を書いてる１時間後にオンライン講座E-collegeがあります）

　

オンラインはZOOMを利用していますが、昨今乗っ取りなども発生し、パスワードが

必要に変更されましたね。

承認機能として、いいね👍と拍手👏機能も追加されました。

　

今後の変化に対応できるために、今何をすべきかを考えてみる時間を持つことも

必要ではないでしょうか？

　

一日も早く新型コロナウイルスの騒動が沈静化してくれることを望みます。


引きこもり始めて１ヶ月　変化はありましたか？

職種によってはテレワークや自宅待機など出来ない業種の方も多く

いらっしゃると思います。

スーパーなどの店舗を構えてる業種の方、建設業や運送業、警察や消防、医療従事者など

まだまだ多くの方が対応できないこともあるでしょう。

　

しかし、オンラインを活用した事業への展開が今後は必須になる業種も

たくさんあります。

多くの会社が事務所の解約など不要なものの削減に踏み切っています。

このような時にこそスピーディな判断と決断が求められます。

　

私の関わっていることでオンライン化できることは、コーチングセッションであり

データの編集引き渡しなどがあります。

　

まだまとまってはいないのですが、今月からスタートすることはやはりオンラインを

中心に提供できることを形にする予定です。

世界の流れからすれば当たり前なのですが、日本は遅れている部分が多いので。

　

思うことは、この機会にどれだけ先を見据えた行動が出来るかと、そのまま変化に

ついていけずに置いていかれる存在がハッキリと分かること。

そして、自分のことしか考えられない人と、周りの大切な存在のことまで考えて

行動できる人が明確にわかると思います。

　

コミュニケーション（ｺｰﾁﾝｸﾞ）を学び、提供したり継続することで気づくことは

とても多く発する言葉がどれだけ相手のことを考えているのかが問われる時代。

　

その為には、自分の心の状態を如何に良い状態で持ち続けることが出来るかが

とても大切。

周りの人間関係との関わり方であったり、ステークホルダーを定期的に見直す

習慣が必要でしょう。

　

私がこの１ヶ月での変化があるとするならば、体重の増加と自分の周りの整理が

進んでいることが大きいかもしれません。

今の自分にできることは何か？

１年後の自分は何が出来ていたいかを考えた行動を継続します。


夢で気づきをもらえるように

コロナウイルス騒動が、落ち着き始めていると勘違いしている人
非常に増えてる気がします。

日本人の特性か、危機感の足りなさかは、わかりませんが
「自分だけは平気だ」

という無責任な行動が増えてきているように残念ながら感じます。


中小企業が苦しい＝個人事業主などはもっと苦しい環境のケースも

非常に多いと思います（私もその一人ではありますが）

こんな時だからこそ、今後の活動を切り替えたり、新しいものを見つけたり

切り開く能力が、圧倒的に必要な時代だと思います。

今の時代に求められるリーダーとは？

その答えがこの騒動が終わるころには、誰の目にも見えてくるのではないかと

個人的には思っています。

　

撮影の仕事で東京駅に行く機会が数回あったのですが、

公共機関を利用する際は、眼鏡、マスク、手袋は必ずつけています。

理由は単純で自分が感染することで、周りに拡散することが怖いから。

自分が原因で周りの人が亡くなる事態になったら悔やんでも悔やみきれません。

　

常に最悪の状態を想定し、その状態を回避するための行動をおこなっているだけですが

外出してみて、本当に危機感の少ない人が多いと感じました。


あまり、夢を見ることはないのですが、数日前に電車に乗っている時に

愛知県で起きた感染者が周りに拡散したような状況が発生する夢をみました。

万が一そのようなことがあっても、自分だけは感染しない！

その為の対策をすることで、自分の家族や周りの大切な方々を守る行動をする。


収入減や倒産の不安は尽きないかもしれませんが、何をすることでその先に繋がるか

ここをとことん考え抜いて、行動していく事が重要なのではないかと思います。



承認と比較が自分を貶める

今日は私自身が以前感じていたこと。


普段の生活の中で多くの仲間と働き、家では家族と過ごす

ひとつの繰り返し、と考えてしまう環境。

　

まったく同じではなくても、そのリズムが同じようなパターンを

造り出していることで、繰り返しを実感します。


その自分の世界に居ると、その中では満たされてしまうことも多くあり

成長の足を止めてしまう。

少しでも違う世界に足を踏み入れることで、新しい世界を垣間見ることで

自分の世界の狭さを実感します。


新しい世界の居心地は人それぞれ違うと思いますが、承認を求めたり

他者と比べてしまう自分に出会うと、とても辛くなってしまうことも・・。

　

自分は自分で在り、他の誰とも違うことを理解し、そんあ自分のなりたい姿

どう変化出来たら理想の自分になれるのだろうか？

人からのアドバイスを求めたい気持ちもわかりますが、まずはここを深堀してみる

次のステップは理想の自分になるためにはどんな行動が必要なのか？



メンターを求めて探し回る人を見かけることもありますが、メンターはアドバイスを

くれたり、「私の真似をすればいい！」と言われたりしますが、絶対に同じ人は

いませんし、同じ結果になるとも限りません。
メンターが必要と言われる所以としては、ブレにくいと言われてますが
自分の価値観と違いすぎる人を真似しようとすると、苦しさが先行します。　

　
私が個人的にやってみて良かったと思えることを3つ書いてみます。

①自分を俯瞰してみる（スマホの動画などで自分を撮影してみる）

②苦しくない行動で継続でき変化につながることを始めてみる

③理想の自分のイメージを膨らませる
　

なぜ、この３つが良かったのか？

①は自分の癖や無意識の表情などの改善点がはっきりする

②は自分が辛い・苦しいと思うことは挫折しやすい

③はなりたい自分のイメージを分析していくことで、どう行動を変化させれば

理想に近づけるのかが少しずつ理解できる

　

SNSなどのイイネなども承認ですが、他人に承認を求めると反響が無い時に辛くなります。

承認は自分で自分を承認することが、一番大切かと。

比較はしても同じ人はいないのですから、するだけ無駄です。

無いものねだりをする前に、自分に出来ることを探し磨いていく方が良い。
時間は無制限ではありません。


他者より、自分です。自分が変われば周りも変化しますよ。



コロナウイルスの影響すごい。

最近記事の更新少なくない？

と知人に突っ込まれました(笑)

意識して書いてるわけではないので、気まぐれ程度の更新になってます。

　

さて、本題のコロナウイルスの影響ですが、

感染したらどうという話ではなく、仕事の影響面です。

３月前半の予定はほぼ白紙になりました。

　

本日の撮影予定は天候不順で延期。

明日はスタジオ撮影なので、問題ないですが来週まで・・・。

　

私が使っているカメラはキャノンさんですが、万が一故障などの修理が

発生しても、現在受付業務がストップしてしまってます。

壊したり、壊れたこともありませんが、万が一落下させたりしたら・・・

ドキドキものですね。
DJIは動いてるみたいですが、空撮関係のロケハンもほぼストップがかかってます。

もうすぐ桜のシーズンに突入ですが、自粛規制だし。

　

株などの取り引きも暴落していますね。

2月23日までは好調でしたが、下がってきてるなと思ったら(;'∀')

3月9日にドーンっと落っこちました。

本格的にやってる人は、顔面蒼白ものの下がり方です。

株やFXだけでなく、他にもかなり影響がでそうですね。

　

個人的には事務所の改装をしたかったのが、一気に進んで良い面もありましたが

収入面は怖いですね。

今日でひと段落付く予定なので、オンラインでの記事作成、募集記事、HP作成など
今出来ることを進めます。
　

トラストコーチングはオンラインでの講座開講も可能です！




オンラインでの資格発行が可能に！？

私の所属するコーチングスクールのお話です。

　

トラストコーチングスクールでは、この度のコロナウイルス対策として、

オンラインでコーチトレーニングを開催し、認定資格の発行まですべてを

済ませることが出来るようになりました。

　

トラストコーチングのBasic/Advanceの受講そのものはオンラインでの受講も

可能でしたが、トレーニングに関しては実際に代表の馬場コーチが実施し、

合否の判定をしておりました。

オンラインも担当は代表が行うのですが、オンラインですと受講者の判定が

難しいこともあるはず。

　

しかし、時代の流れと今後を見据えての絶好のチャンスと捉え、さっそく今月の

１８日に初のオンライントレーニングの実施が確定しました。

私の個人的な見解ではあるのですが、こういう決断力と判断力のスピードは

企業（会社の大小に関わらず）のトップに立つ人は早い方が良いのは、

間違いありません。

　

今後すべてにおいてオンライン化するかは、まだ決定事項ではありませんが、

コロナウイルス程度の問題は今後も発生することを想定しているからこその、

スピード対策だと思います。

　

このタイミングで、ただ嘆いているだけではなく、この問題をきっかけに

自分の行動や、仕事のやり方を見直すことが出来るチャンスと捉えなおし、

何が出来るかを模索し、行動することが大切だと思います。

　

同じスクールの認定コーチも皆、圧倒的なスピードと切替力で行動を起こしています。

コーチングを学んでいるからこそ、とも言えるのですが。

　

問題を問題視せずにゴールに向かう視点を身につけてみたい方は

是非TCSを受講してみてください。