自分のことは自分が一番わかってる

そう思い込んでる人、多いですよね

私もその一人ですが(笑)

コーチングを学ぶようになってから、それが如何に間違っていたか

気づくことがたくさんありました

というよりも、フィードバックを頂くことで自分が考えている自分と

他人から見えている自分像がかなり違っていました

　

初めましての人から、長い付き合いの友人、家族など

多くのフィードバックを貰うことで、一時は自分が何者だか

よく解らなくなったこともありました

　

また、時間とともに成長も変化も退化もあるわけで

その時々で自分と接するタイミングにより、内容も変化するわけです

　

特に自分の中での強い思い込みになっている部分は幼少期に親から

言われた言葉が影響していたり、周りの人の言葉によって無意識のうちに

自分はこういう人間なんだ・・・と決めつけている場合があります

　

よく自分探しの旅に出ようといったことをいう人が居ますが、

本当にやりたいことが見つからないという人ほど、本当はあるけど

諦めてしまっていたり、自分の中に封印してしまっていることもあります

　

これを無理やり引き出すことが、良いわけではないのですが

過去の自分と向き合って、そこから新しい一歩を踏み出すのは

ありなのではないでしょうか？

　

人それぞれ言葉の定義が違うように、思考が一緒の人は居ませんので

自分が思っている自分と、他人からみた自分の違いも理解する必要があり

他人から見えてる自分をどう変化させるべきなのか？

を考え決めるのもまた自分です

どんな自分であったとしても、変化出来ない人はいません

ただ、脳は変化を嫌います

そのことを理解したうえで自分を自分で応援しながら変化していくことが

大切ではないでしょうか


嫉妬という感情は、自分を理解していない証拠

嫉妬・・・・誰しもが抱く感情

この感情は自分がどのような状態の時になりやすいか？

自分と向き合い理解しなければ、なかなか改善しません

　

よくポジティブ思考で明るく元気にしてれば！

と耳にすることが多くあるかもしれません

　

これも間違いではないのですが、嫉妬や負の感情が強い時に

その思考にたどり着くには時間がかかりますし、

一歩間違えると鬱になる可能性もあります

　

セルフコーチング的なかかわり方で、改善するのであれば

自分に対して嫉妬が深くなった時にどのような視点が加われば

嫉妬という感情から解放されるのか？

　

ひとつだけ伝えておかなければならないのは

　嫉妬≒悪　

であるということ

嫉妬は他人により原動力になることもあるからです

嫉妬は様々な状況で発生すると思います

　

失恋もその一つですし、運動神経が良い人や、歌が上手い人に嫉妬する

どのような時にその感情があら合われるのかも一人一人違います

　

ただ、そんな感情の時は自分と他人を比較してしまっていることが

多いのかもしれません

　

そのような時、私は自分との対話の中で、「あ～〇〇さんと比べちゃってるね」と

自分に投げかけるようにしています

　

すると、他人と比べることに何の意味もメリットないことを思い出せるので

嫉妬心がすーっと消えていきます

これは私のやり方ですので、誰しもに当てはまるわけではありませんが

もし、嫉妬心が自分の心の状態を悪くしてしまっていると感じる時は

解決方法を自分の中に持っておくと良いかもしれないですね


挫折したって構わない、人の批判はしないこと

気温が高い日が多くなってきました

バイクで風を切って走ると心地よく感じる季節

滅多にのらないのですが・・・


以前、一人と孤独は違うと書きましたが、家族や会社、学校にいても

孤独を感じてしまうことがある人は多く存在すると思います

　

ひとりで居ても、自分の弱さも強みも理解して受け入れることができ

かつそんな自分に優しく接することができれば、ひとりでも孤独では

無い場合があります

この状態になるまでは自分ととことん向き合わなければなりませんし、

その本質を見つけるのは容易なことではありません

私自身もまだまだその領域にはいけませんが、たくさんのことに気づけたのは

やはりトラストコーチングで学び続けているからと思ってます

　

人それぞれやりたいことも、できることも違います

向き不向きもあります

ただ、ほんの少しやってみて諦めるのではなく、本気で挑戦し、何回も壁にあたり

挫折に至っても良いと思うのです

壁と感じるものを作るのは自分だということさえ理解したうえで、挫折するならば

やりたくないことを無理して苦しんでも進もう、というのは挑戦でも成長につながるもの

でもなくただ苦しいもの

ここで一つだけしてはいけないのが、他人の性にしてしまうこと

　

一番苦しいことは、本当にやりたくないからでしょうか？

なんのために挑戦するのでしょう？

自分の為？　　人の為？　　家族の為？

その行動が誰のためのものか、それは自分に必要なことか？

色々考えてみると、気づくことも多くあります

その上で誰かに相談してみることも必要でしょう

　

この時に話せる人が居ないこと

それが一番苦しいことではありませんか？

ここ数年に何度も日本経済新聞でも取り上げてますが、身近な上司や知人より

なんでも話せるコーチを探そうとしている人が増えているそうです

　

何よりも辛いのは「孤独」であること

心が病んでしまえば、体調も崩しますし、苦しい状況が続きます

どんなに優れた能力があったとしても、孤独は苦しいものです

　

時に自分を追い込み、また他人を傷つけてしまう心理状態になること

ソーシャルに限らず、直接または間接的に自分の発する言葉が、周りの人を

傷つけているかもしれない、そして、自分も傷つけているかもしれないこと

　
コミュニケーションを学ぶことは、このようなことを減らしていくことと
言っても過言ではありません


緊急事態宣言を振り返ってみたときに

3月から約３ヶ月間　仕事が殆どなくなる状態になりました

コロナ自粛期間が明けた時に自分が出来ることは何かを模索し、

その為に必要な準備もしたつもりではいましたが、

結論から言えば、「もっと進めておきたかった」です

　

自分を受け入れられない頃は

自分はもっと出来るはず・・・・などと思って悔しい気持ちや

自分はダメな人間だと落ち込むことが多かったですが

　

今は自分の実力はココと素直に受け入れられるように変化しましたし、

ここまで出来たんだ！　と褒められるようになったこと

自分の成長を感じれるようになりました

　

この辺りは、トラストコーチングで学んでいることが大きいと思います

　

常に全力で走ることは出来ないし、かといってずっと休んでいれば成長もない

他人と比較するのではなく、自分に向き合うことと必要な情報にアンテナを

たてていると、必要な情報が聞こえてきて成長ポイントに自然ときづくことが

多くなるのかもしれません

　

一番大きいのは近くにいない仲間の存在を感じれること

自分にできることで貢献できることは何か・・・が一番やりたいことに繋がって

いると感じています

　

この期間を通じてより成長に必要なポイントがなにか？

と考えると、より強力な発信力は必要だなと思いました

少しずつ蓄積してきたものを出していこうと考えています

　

また、期間中にたくさんの挑戦をさせて頂いた方々には感謝しかありません

　

やらなければ気づけないこと、やったからこそ気づけたことも多くある時間でした

１ケ月後、１年後の目標に向けてさらに挑戦していこうと思います
　

ステークホルダーを更新しました

必要な人間関係の見直しも、このタイミングだからこそ必要かもしれません


あなたはフィードバック貰えてますか？

先日、私の所属するコーチングスクールのオンラインで学べるe-collegeを

受講しました。

　

オンラインで継続して学べる講座も第５タームですので、３年目。

（１ターム＝６ヶ月）

第４タームまでは、ほぼ代表と５人のプロフェッショナルコーチによる開催

でしたが、第５タームからは企業勤めの方、個人事業主、会社経営者など

コーチとして活動しつつ、別の職業に携わるかた方も参加になりました。

　

コーチの数だけ視点があり、自分に足りないものを得る機会がある。

このような環境があるから、私はＴＣＳ（ﾄﾗｽﾄｺｰﾁﾝｸﾞｽｸｰﾙ）を選択しています。

　

自粛期間に入り、人と話す機会はもとより、会うことが皆無に近い状態での

この問いはとても考えさせられる内容でした。

　

フィードバック・・・人から自分がどう見えているか

フィードバックを貰える数だけ人は成長できるとも捉えられますし、

人の意見など関係ないという方もいらっしゃいますが、私は素直に受け取りたい。

　

ただ受け取る側の人の状態によっては受け取れないことがあったり、

フィードバックをしてくれる方との関係性よっては、反発してしまうことも

あるかもしれません。

　

人は失敗から学ぶ生き物です。

なにごとにも常に成功し続ける人など存在しません。

フィードバックも素直に受け入れられる状態を自分の中に作っておくことで

初めて受け入れ、それを伸びしろと捉えることが出来るのかもしれません。

　

私自身は失敗だらけの人間なので、最近は「失敗が当たりまえ」と思えるように

変化したことで、とても生きやすくなりました。

　

フィードバックの内容によっては、今は受け取れない

でも未来の自分なら受け取れるかもしれないと否定せずにそっとポケットの片隅に

持っておくことで、時間が経ったときに「あの時のフィードバックは・・・」

と気づき、成長ポイントに変化させることが出来ればよいのではないでしょうか？

　

人により、どんなフィードバックがより効果的なのかも違います。

貰う時は良いですが、フィードバックするときには相手の性格を加味したうえで

内容や伝え方を変化させてみると、より効果的に伝えられます。



あなたの気づきポイントは？

東京はもう少し自粛期間が継続しそうですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

　

久しぶりに、寝落ちしました。

　

日中は改装作業を進め、夕方は子どもとサッカー、夕食後少し家族と過ごし

夜は昼間考え、気づいたことを形にする。

今週はこのようなルーティンで過ごしています。

　

私は机の前に長時間座って作業をするのが、苦手です。

特に考えごとや、新しい取り組みなどを進める時。

　

以前は車でドライブし、気晴らししつつ考える時間を設けてみたり

まったく仕事とは関係ない所で気づきを得られる機会が多い傾向があります。　

同じ状況、環境にいると特にリピート的な思考を生みやすいので。

　

自分に合った取り組みや思考方法は人それぞれですから、方法を模索するのも

良いかもしれません。

　

個人的には普段合わない人に合うことをしていましたが、今は難しいので

代わりに出来ることが、私にとっては改装作業だったり。

　

周りの人たちに恵まれているおかげで、様々な挑戦をさせて頂けることが

今はとてもありがたいですね。

　

その方達の為に自分が何が出来るようになると、より貢献できるのか？

恩返し出来るのか？もひとつの新しい働き方を考える機会になるかもしれません。

　

日々新しい仕事が誕生してくる時代ですから、常に情報収集しておくことを

オススメします。

　

今週はInstagram・Facebookともに更新するのはストップします。

来週には、改装がほぼ終わるはずなのでそこからリスタート。

　

コロナ自粛期間が解除された時に、動ける体制づくり期間です。

また、こんな時期だからこそ学びを深めたり、ステークホルダーの見直しを

することも良いのではないでしょうか？



試行錯誤の連続

自粛期間が延長になり、仕事の依頼も進まない状況ですが

自分のできることを進めていくしかないですよね。　

　

撮影も外に出ないで出来ることを探しつつ、庭で撮影ばかりしています。

いままでやらなかったことを進めているのですが、今後の仕事に

成果が出せるように試行錯誤の連続です。

　

レンズの関係上、EOS Kiss Mばかり使ってますが、EOS R用のRFレンズが

非常に欲しくなってきます(笑)

この時期に大きな出費は避けたい（夏過ぎに発売されるEOS 5Rを購入予定）なので

RFレンズが平均２～３０〇なので気軽に１本追加とは出来ず・・・モヤモヤしてます。

カメラ事情はまた機会があれば。

　

先日、所属するトラストコーチングのプロフェッショナルコーチ５人のライブ放送が

あり、楽しく拝見させて頂きました。

その中で「コミュニティー内での自分の役割は？」

という質問が出た時に、自分に当てはめてみました。

　

考えた結果がどうだったかを伝えたい訳ではなく、人の話をどれだけ自分事に

捉えなおして、思考できるかが重要。

ニュースなどもそうですが、見聞きした内容を鵜呑みにするのではなく、

その情報を自分の中で精査し、必要なものだけを選択していく。

日々繰り返し、学び続けアウトプットすることのリピートです。

なにごとも最初からうまく行くことはないので、失敗したことを経験に次に

よりバージョンアップしていくことの積み重ねしかありませんからね。

　

話は変わり、こどもの日は皆さまご家族ですごせましたでしょうか？

我が家はベランダにテントを張りその中で、遊んでみたり、ランチしたりと

いつもと少し違った趣向で過ごしました。

今月いっぱい子供たちとは毎日一緒に過ごしますが、このような機会は

今後あるとも限りません。

イライラすることもあるかもしれませんが、楽しんで過ごせることを

一緒に考えて過ごしてみてはいかがでしょう？


人の痛みは絶対にわからない

「ゴールデンウィークなのにドコにもいかないの？」

　

「あ～いけないのか・・・」

　

子供たちは学校にも行けず、習い事もストップし、ストレスが溜まる。

でも、親はもっと溜まってるかもしれません。

　

今までと違う変化が起きれば、必ずどこかにしわ寄せがいきます。

先日、所属するコーチングスクールでの勉強会でクライシスマネジメントを

題材に学ばせて頂きました。

　

事業を経営している方であれば、必ず考えなければならないことであり、

このような状況下にならなければ、リスクマネジメントとして危機管理

されていたかと思われます。

　

現状を最悪の状況と思うのか、それとも本当の最悪な状態とはどんな時か・・・

クライシスマネジメントを考えた時、私の答えは、「現状は最悪ではない」でした。

では最悪の状況とは？

人それぞれ違うと思いますが、周りの大切な人たちが前進できなくなる

途方もない状態や、大切な存在を失った時が私にとっての最悪な状況。

　

明るい未来を想定するのが難しい方もいるかもしれませんし、会社が倒産した、

リストラされた、などの職場を失い悲観している方も多いかもしれません。

その人たちの痛みは、それぞれの価値のもとに存在しているからです。

　

自粛期間が長く、ストレスが溜まるかもしれません。

外出することで憂さ晴らしするのも、一つの手段ではありますが、

その行動が周りの大切な人を失うかもしれないという危機感だけは忘れずに。

　

他者批判をする前に、自分のことを理解し、成長する為に必要なことはなにか？

どのような備えをすれば、今後の自分が少しでもストレスなく楽に生きていけるか？

　

医療現場では、本当に大変な状況が迫りつつあります。

前線で働かなければならない方々のためにも・・・

　

（危ない心の声が少し漏れそうになりました）

自分にとって必要な情報は何か？

取捨選択の一つひとつが自分が選んで決めた行動や発言であることを自覚しましょう。



もう５月！！

新型コロナウイルス自粛期間も、当たり前になりつつある日常ですが

自粛出来る方も、ストレスや不安、不満が積もり外に出てくる方が

増加する傾向にありそうです。

　

ちょっとだから、一人だから、という感覚が曖昧な定義を生み出し

自分だけなら・・・を全員がしていたら、何の意味もないこと

冷静に考える思考があれば、理解できていたとしても

ストレス、不満、不安により、その判断を誤らせる行動に。

　

自分の身は自分で守るしかありませんからね。

都内の感染者の数は減りつつあるように、見えてますが病院関係も

休みの期間に入りつつあるため、数字は当てになりません。

死者数の増加を考えれば、落ち着いてないことは明白です。

　

　

コロナの話は置いといて、今後のことを考えて行動をするのであるならば

今は絶好のチャンスだということ。

人により当然環境は違いますので、全員に当てはまるわけではありません。

医療従事者などの、前線で働かなければならない方や、その方たちのサポートの

為にお子さんを預かる場なども絶対に必要ですから。

　

前線で働く立場であるからこそ、必要な学びがあることも事実ですし、

自粛期間だからこそ、有効に時間を活用することも出来るかも。

個人的には、コーチングスクールでのオンライン講座を活用し、学びを深めるとともに

オンラインで学べるコンテンツ作成のお手伝いもさせて頂いてます。

　

このような機会を周りの方々が与えてくださるからこそ、多くの気づきを得られ

人の為に自分ができることは何か・・・。

この問いをいつも考えながら行動に繋げていきたいと思います。

　

思考が偏り始めてきたので、そろそろコーチングセッションをマイコーチに頼まないと！


チョット良い記事をシェアします！

今回は趣向がかなり違う内容です。

飲食店向けの内容にはなっていますが、様々な業種の方も

多様化していく中で必須になるであろうことが書かれてます。

私も今朝、読ませて頂きましたがこの内容は飲食店に関わらず、多くの方の参考になる部分

がとても多いとのでぜひ一読してみてください。

　

デジタルトランスフォーメーションという横文字は覚えられなそうですが、

トランスフォーマーの親戚くらいに考えればいいかと思います（違）

　

集客に悩んでいたり、この先どうしたら・・・

と考えている方にはヒントになることもあると思いますよ！

　

ここのブログは集客や、営業とは一切関係なく投稿していますので、

今後もお薦めなどあれば、シェアしていきますね。