少しドキドキしながらの参加だったのですが、
気さくな雰囲気の中ひとりひとりに丁寧に
向き合ってくださりとても楽しい時間でした。
目からウロコなことをたくさん教えていただいたのですが
内容いっぱいで、じっくり家で思い出さなくては。
以前から開脚の時に引きつって痛かった右のふとももの下側が
今日のワークで痛みが軽減していました。
前屈もぺったりできて、嬉しいです。
やわらかな筋肉をめざしてテニスボールでの筋肉ほぐしを
しっかりやっていこうと思っています！
また、参加したいです、ありがとうございました。
柔軟な身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってみてください。
参考になると思います。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」