おはようございます。宮本華です。
ご覧いただき、ありがとうございます♡
このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。
ソロプレナとは、「私」スタイルを活かしながら経済的にもマインド的にも自立していて、好きを仕事にし、自分の世界を凛と実現している女性起業家。ソロ(ひとり)+アントレプレナー(起業家)=ソロプレナ
アウトプットすることで、自分の理解を深めたいという思いと同時に、ソロプレナ・プロジェクトのセミナーに集まった400名の方にお会いしたことで、こんなにもソロプレナに興味を持っている方々がいるんだと驚きを覚えたのがきっかけです。
好きを仕事にしたい、経済的にもっと豊かになりたい、今日をちょっと素敵に変えたい、そんな同じ様な思いをお持ちの方にお楽しみいただけると嬉しいです♡
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
宮本佳実さん:【Day 60】宮本佳実さん解説:ダラダラと集中を使い分ける方法♡の続きで、好きなことに集中するために、いらないものを手放して、いく作業が私は大事だと思うのでシェアします。
手放すって大事ってよく聞くと思うんですけど、私もそう思っていて、なぜかというと手放すことで身軽になるじゃないですか自分が。
そうするとスルスルと次のステージに上がっていくことができるし、いらないものを手放すことで、自分の好きなことに集中できるので、余計なことは考えない、やらないというのはすごく大事だなというふうに思います。
手放すについて、すごい考えたことがあって。手放すって一体なんだろう、何を手放したらいいんだろう、手放すってどうゆうことだろうというようなこと。
私は手放すには、大きく4つの種類があると考えていて。
①必要のないものを手放す
②イヤだと思っている物を手放す
③執着している感情を手放す
④もったいないと思う事を手放す
それぞれ説明していきたいと思います。
①必要のないものを手放す
ものすごく初級編の手放し方です。いらない服とか、たまっているもの。
簡単に捨てられるもの。でも、日常生活で忙しくて、たまってしまうものが色々ありますよね。
そうゆうのをてばなして、身軽にして、スペースを作りましょう。
手放す日とか、断捨離とか決めていただいて、1回でぼんと捨てると心も軽くなるので、すぐできるので今日にでもやってみてください。
②イヤだと思っている物を手放す
例えば満員電車に乗るのがイヤと思っていたらとしたら、思いきって手放す。
仕事辞めたいと思っているのに、なかなかやめられないとか。
実家から出たいと思っているんだけど、出られないとか。
そういったことをやめるやり方です。
これはすごく大事だと思っていて。
いやだと思っていることをだーっと書くんですね。
それをどうやってやったらやめられるかっていうのを、反対側にだーっと書いていくんですよね。
例えば、満員電車に乗りたくないと書いたのであれば、満員電車に乗らないようにするためにはどうしたらいいんだろうと考えるんですよね。
車で行く、タクシーで行くとか、会社の近くに引っ越すとか、会社自体をやめるとか。
色々あると思うんですけど、だだだっと書いて、どれをやるか決めて、手放していく。
私の場合はご飯を作るのは、あんまり得意じゃないんですけど、ご飯を作らない為にどうしたんだろうと考えた時に、パートナーに作ってもらうとか、ジョンさんとかはeveryday外食っと仰っていたので、everyday外食にするとか、お手伝いさんを雇うとか。色々とあると思うんですけど、書き出して、どれをやるか選択をする。
いやだと思っていることを書く、でも無理だよねーではなく、どうやったら手放せるのかをもう一段階考えるのが大事だと思うので、「できる」に変える変換力っていうのが自分の中ではやっているんだすけど、自分でできないと思っていることをあっ手放せるじゃん、こうやってやればっていうので、できる、手放すに全部変えていく。
③感情を手放す
執着だったり、ネガティブな感情だったり、人をちょっと妬んでしまう気持ちとか、そうゆうものを書きだして、すぐできるわけじゃないんですけど。
満月のときは、手放すものを書くといいと聞いていたので、こうゆう感情は私の中でおさらばだっみたいな感じで書いて、いらない感情と向き合うのをやっていました。ぜひ皆さんやってみてください。
書くと、そうゆう風に思った時に、これ私手放すんだったから、そうゆう風に思わなくて良かったんだったって自分の中で切り替えができるので、すぐに全く味合わないということはできないかもしれないんですけど、自分の中で意識ができるので、すごくお薦めです。
④もったいないなというものを手放す
一番効果があって、ミラクル度が高い。
本の話がきたんですね、パーソナルスタイリストだったので、カラーとか似合う服の本を書きませんかときて。でも、私もうその仕事やってないからなっと思ったんですよ。
もったいないかなって思いながらも、自分のスタッフにこれやってみたいと聞いたら、やりたいと言ったので、こんなにやりたいと思ってくれるんだったら、自分は手放して、スタッフにやってもらおうと思って。若干だけ、自分でやった方がいいかなって思う心があったんですけど、そうゆう風に思うものこそ、手放した方がすごいことが起きるんですよね。
何が起きたという程のことじゃないかもしれないんですけど、私が手放すことで、スタッフはもっとやる気になってくれて、そうすると、私にもより大きな豊かさが入ってくるという循環が生まれる。
これ手放すのもったいないなと思うことほど、手放すと、これ上級編なんですけど。
やってみていただけるといいと思います。
この4つの手放す、ぜひ日常で意識してやっていただくと楽しいと思うので、今日ワークとして、この4つの手放すを書いてみるといいと思います。
②イヤだと思っている物を手放すは、書いたら、どうやってやったら手放せるかまでの変換までやると効果高いです。
宮本 佳実さん 無料メルマガのご案内
・【公式】おしゃれ♡お仕事ライフメルマガ
http://www.reservestock.jp/subscribe/16864
・【裏メルマガ】軽やかビジネス&ブランディング
http://www.reservestock.jp/subscribe/54652
華の一言♡昨日で実は60日、ソロプレナプロジェクとが始まって、2カ月が経っていました!
このソロプレナプロジェクトも残り1か月、改めて読んでくださってる皆さまよろしくお願いします♡
今回の手放すというテーマ。すごく分かり易く、取り入れていきたいなと思いました。
特に印象に残ったのは、②イヤだと思っている物を手放すで、佳実さんが仰っていた、「できる」に変える変換力。
いやだと思っていることを、そのままにしないで、どうやったら手放せるのかをもう一段階考えること、大事だなって思いました。
早速、4つの手放すを書いてみようと思います。
今日は、金曜日ですね!あと一日 笑
今日も皆さんにとって素敵な日となりますように♡
いつも読んでくださり、ありがとうございます![]()




