小顔矯正＆ダイエットチャレンジ！S様ご紹介

小顔矯正サロン
フルールクレールのエミです

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ダイエットチャレンジャーS様のご紹介

ここ最近、一気に太ってしまったというS様。


お話うかがってみると…


ダイエットを繰り返してきた人生、無茶なダイエットしてせっかく痩せたのに、数年かけてまた増やして、最近では、「もぉ、このままでいいかなぁ～」って諦めてしまいそうな日々、でも、「このままの自分じゃイヤ」と思う自分との葛藤。


S様、ダイエット再開したいけど、意思が弱い…。と



過去のダイエットをうかがってみると、食事制限で一気に月で5キロくらい落としたりしてきたよう。


このようなダイエットをしてきた方は、「ダイエット＝辛い」が頭にインプットされてしまっているんですよね。



私も、ほんと～に、そうでした。


でも、ダイエット人生初めて、1ヶ月に1キロダイエットをしてみて思うことは、「楽しい。気持ち良かったです。」です。（あっ、もちろん辛いと感じる時もありました）



そして、1ヶ月に1キロ減なら、「そこまでできないことじゃなかった」が頭にインプットされているんです。


これを経験すると、また、ダイエットを再開する時も1ヶ月1キロからいこう。って思えるんですよね～


S様もそんな感じに、ダイエットへのイメージを変えながら、「ダイエット＝楽しい」と思って大幅ダイエット開始してもらえたら嬉しいです！


S様の目標

大幅ダイエット開始のための、まずは、一生太らないための「生活習慣をかえていく」からスタートです。

・お酒を飲んだら食べない
・毎朝晩、体重をはかる
・週3回ジムに行く
・お菓子は食べない
・毎日ストレッチする
・自転車に乗らず歩く
・total1500kcalにおさえる


生活週間をうかがって、「できそうなこと」目標にしてもらっています


この目標だと、スタートダッシュは、わりと大きな生活習慣の改善かもしれない。


もちろん「できなかった日」あると思います。


でも、諦めないでください。


今日できなくても、明日、明後日できれば、頑張った2日が勝ちます。

1日スパンで考えるのではなく、一ヶ月スパンで、できた日の方を増やしてみてください。


肝心なことは、「諦めないこと」。辛いなと思ったら、たまには、ご褒美あげながら。


決して、1ヶ月に5キロ望まないでください。この先、ずっと進めていくためのスタートです。


S様、頑張ってください！！その頑張る姿に、「私も頑張ろう」と思う人がきっとたくさんいます！


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小顔矯正サロン　フルールクレールでは、ただいま、ダイエットチャレンジャー募集しております！条件は、「目標を掲げて、ゆっくりと確実なダイエットを頑張れる方」です＾＾
ブライダルさんもぜひ、ダイエットと共にお越しくださいね。


ダイエットチャレンジ宣言したい方、ご予約時コメント欄に記載お願いします。カウンセリングのお時間、余裕持ってとらせていただきます　まずは、2014年6月末まででの受付となります。


▼ダイエットチャレンジスタート
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